Худеем вкусно!

с яблоком Белков 11.64 г Жиров 10.10 г Углеводов 4.33 г Калорийность 155.64 ккал (651 кДж ) Ингридиенты: Курицу моем и сушим бумажным полотенцем. Яблоко нарезаем дольками и начиняем им курочку...

Кабачки на завтрак Пищевая ценность на 100 грамм Калории: 55.8 ккал. Белки: 1.6 гр. Жиры: 1.7 гр. Углеводы: 8.5 гр. Ингредиенты: Рецепт: Кабачок натираем в миску на мелкой тёрке. Отжимаем лишний сок. Добавляем яйцо, солим , выдавливаем прессом чеснок и вмешиваем в получившуюся смесь муку. Теперь нам нужно поставить на средний огонь сковороду...

Белков 23.80 г Жиров 7.38 г Углеводов 0.00 г Калорийность162.00 ккал Ингредиенты: Форель 2 шт Лимон 1 шт Соль Выкладываем дно формы для запекания фольгой. На фольгу аккуратно кладем очищенную форель ( не забудьте вынуть внутренности!) , солим её внутри и снаружи...

Вкусно, быстро, похудательно! Привет, красотки! Сегодня будем готовить вкусную, сочную курочку на ужин. На 100 грамм: Белков 22.20 Жиров1.20 г Углеводов1.10 г Калорийность 110.00 ккал Нам понадобится Куриная грудка - 1 штука Пищевая бумага Специи. Я обычно беру чеснок, сушеные томаты, базилик и укроп. Для начала готовим бумагу. Лист пищевой бумаги разрезаем пополам, после чего складываем "книжечкой" каждую половину. Книжечка должна получиться чуть шире и длиннее ,чем филе - что бы наша курочка не выглядывала из нее...