Адмунд Гирса

Единый свод правил смешанных единоборств создан для того, чтобы турниры по ММА, проходящие в различных странах и под юрисдикцией различных контролирующих органов, придерживались одинаковых правил и стандартов проведения соревнований...

Застенчивость, упрямство, самопожертвование и глупая гордость — это такие же вредные привычки, как курение и алкоголизм. Попрощайтесь с ними. 1. Опрокиньте внутреннего критика Самый первый шаг избавления от вредных привычек очень простой: нужно простить себя за свою неидеальность. Наш внутренний критик очень часто не даёт нам даже сдвинуться с места, подсаживая нас на иглу чувства вины. Итак, составьте список всего того, в чём вы не идеальны: жадность, ревность, неумение красиво говорить или быть дружелюбным...