Осознанность в большом городе

Просидев дома 2 недели я осознала всю потенциальную силу лени. •Оказывается не нужно покупать абонемент в зал за 15-20.000р, чтобы накачать попу. •Оказывается без кофе есть жизнь (я про сам ритуал сходить за кофе). •Оказывается лениться может каждый. И ещё так много «оказывается», о которых не догадывались многие из нас. Я прокачиваю уровень своей кулинарии через лень и хочу поделиться рецептами. 🍓Льняной смузи боул замороженные ягоды; молоко (я беру овсяное от Bite_russia); перемолотые льняные семена; любые фрукты...

Вот как-то так. Готов поделиться своими принципами?

Сегодня я не буду грузить сложной литературой «на подумать» или фильмами «сломай себе мозг или умри», а поделюсь легким и душевным. 📖 Книги. «Просто Дети» 🎸Патти Смит. Я обожаю биографии людей 60-70х годов. Вы помните это время: начало семидесятых, атмосфера “Фабрики” Энди Уорхола и отеля “Челси”, встречи с великими поэтами-битниками и легендарными музыкантами. Не помните? Я без этой книги тоже не знала бы, чем жила Америка в то время. «К реке. Путешествие под поверхностью» 🌊Оливия Лэнг...

Когда я увидела объём книги «Принципы» Рей Далио, то задала себе вопрос: а сколько принципов у меня? А главное, что это такое — принцип? Дойдя в книге до «возьмите ручку, бумагу и запишите свои принципы» я так и поступила... но ничего не смогла написать. Почти ничего. Их оказалось мало. Но это лучше, чем не иметь их вовсе. За свои 24 года я не успела стать принципиальной или обрасти сводом правил, по котором живу. Я открыта новому и считаю, что мои принципы помогают понять мир лучше. В книге очень точно описана «петля», через которую формируются основные принципы человека...

1. Нет разделения между жизнью и работой, если ты фрилансер/предприниматель/бизнесвумен. Ты живешь в потоке работы и «отдых» —иллюзия свободной жизни от работы на дядю. ⠀ 2. Если тебе важен предсказуемый доход и гарантии, то лучше остаться на работе на дядю. Я выбрала предпринимательство — ответственность за себя, риски, убытки и работу за еду. ⠀ 3. Считать каждую копейку — не равно ограничению. Я учусь контролировать свои сиюминутные импульсы. ⠀ 4. Ненавидела всю жизнь гугл-таблицы, но благодаря ним обнаружила кассовый разрыв почти в 60...

Не буду скрывать, что моя продуктивность резко упала: ограничение функционала домашней мастерской; спад в подвижности; замкнутое пространство; уровнь социализации низок. ⠀ У меня начался «кризис больших побед». Как это понимать? ⠀ Становится все меньше вещей, за которые я могла бы себя хвалить. Обыденность действий: завтрак, поработать, обед, почитать книгу, посмотреть фильм, ужин, спасть... все превратилось в цикличную монотонность. ⠀ Как выбраться из этого? Как найти мотивацию? Как провести остаток...

Информационный поток полезного зашкаливает (а про бесполезный молчу давно). В мире все борются на наше с вами внимание (и я не исключение). Компании, блогеры, кафе, мастерские — все хотят, что бы вы их выбрали. Для этого есть множество уловок и манипуляций. Я долго анализировала, как усложнить информационный поток для упрощения жизни...

Сейчас очень нелегко удержать фокус внимания, а ещё сложнее — направить его. Сегодня я предлагаю отключиться на минут 5 вечером и сделать крутое задание, разработанное мной специально для нового пособия по осознанности👁 Ты пытаешься решить в голове вопрос — ответ не приходит — снова пытаешься — снова не приходит и так по кругу. А итоге это превращается в загруженность и бичевание. Я тебя понимаю прекрасно, потому что сама страдала подобным. Изолироваться полностью от этого нельзя, но можно научиться мыслительной дисциплине...

А чем занимаешься на карантине ты?

Как часть вы задумываетесь об эмоциональном состоянии других людей? А самого себя? Выходя на улицу можно выполнить интересное задание — визуализировать рюкзак за спиной прохожих и представить что в нем (жизненный опыт, эмоции, проблемы, радости, тревоги и счастливые моменты). В этом рюкзаке — вся жизнь, а выражение лица, поведение, слова, походка — трансляция в мир. Эмоциональный интеллект — это не история о двух концах. Это о сохранении баланса. EQ не подразумевает скромность и тактичность (хотя в какие-то моменты придётся быть не любезным и прямо говорить человеку то, от чего он бежит)...