Как накачать пресс за неделю
Во время карантина можно привести себя в форму с помощью не сложной планки Если делать её каждый день в течении двух-трёх недель то будут видны результаты Чем полезна планка? Это эффективное упражнение кажется трудным, но пусть вас это не пугает. Ведь планка занимает немного времени, а пользу приносит очень большую. Данное статическое упражнение освоить может каждый желающий: и спортсмен, включая его в фитнес-тренировку, и просто неподготовленный человек, который хочет подтянуть фигуру и привести себя в хорошую физическую форму...