10 правил как правильно пить воду чтобы похудеть!
Первый стакан необходимо выпить еще до завтрака. Пить воду лучше комнатной температуры. Чтобы быстрее похудеть при возникновении чувства голода можно выпить чистой теплой воды, а только после этого перекусить. Во второй половине дня объем потребляемой жидкости необходимо снизить. Во время отхода ко сну ее количество вообще должно быть минимальным. Важно учитывать потребление жидкости в рационе. За один прием не стоит выпивать более 400–500 мл жидкости. Относительно приема жидкости до, после и во время тренировки лучше всего проконсультироваться со своим тренером...