Нет преград

Ну вот и состоялся UFC 281, где в главном титульном бою сошлись Исраэль Адесанья — Алекс Перейра. Как известно, в своей весовой у Адесаньи не осталось достойных ему соперников, ведь многих он побеждал уже по второму кругу, но как известно Исраэль пришёл в UFC из кикбоксинга, где добился не малых успехов при многочисленных победах получил лишь два поражения и не от кого бы то ни было, а именно от Алекса Перейры. Вобщем интрига была большая и бойцы не обманули ожидания болельщиков, закатили достойнейший бой...

В фильмах 70х-90х годов, было много боевиков и комедий с участием азиатских актеров, таких как Брюс Ли, Джеки Чан и другие. Они с завидной скоростью машут руками и ногами, но визуально выглядят достаточно маленькими. Но был в то время один актер, который поломал ошибочное мнение о том, что все азиаты малыши, им был Боло Йен. Он родился 3-го июля 1946 года в пригороде Гуань Джоу. С ранних лет Боло, как и большинство своих сограждан, уделял много времени занятием акробатикой и кунг-фу. Но больше всего юному спортсмену нравилось тренироваться с большими весами...

Зачастую к женскому бодибилдингу многие относятся весьма негативно. Это вызвано тем, что большинство мужчин не видят женственности в перекачанных дамах. Не могу с этим не согласится, но если девушка не употребляет допинговые добавки(или хотя бы не злоупотребляет с ими), которые убивают в ней ту самую женственность, и не перебарщивает с тренировками, тогда, на мой взгляд, красота девушки не пострадает, а только усилится. Яркий тому пример Валентина Забиякина. Некогда чемпионка России и Европы по бодифитнесу, теперь она тренер, телеведущая, фитнесмодель и писательница...

Для многих случайных зрителей которые смотрели вручение современной "мистер Олимпия", кажется отвратительным внешний вид атлетов. А именно, их перекачанные тела и отвратительно выпирающие животы, на подобии беременных горилл. Нынешние бодибилдеры пытаются объяснить это тем, что они у них растут якобы из-за черезмерно больших доз пищи, которые им приходиться принимать для поддержания оптимальной формы. Давайте разберемся, если это так, тогда как объяснить идеальные осиные талии атлетов прошлых лет, таких как Арнольд Шварценеггер, Франко Коломбо, Стив Ривз и многих других...

Многие звезды боевых единоборств, да и обычные люди, выросли на фильмах этого актера. Сегодня речь пойдет о Жанн-Клод Ван Дамме. По многочисленным опросам его телосложение признавалось наиболее эталонным среди таких конкурентов, как Арнольд Шварценеггер и Сильвестр Сталлоне. Да, в определенный момент своей карьеры он пошёл по наклонной, виной тому были наркотики и разгульный образ жизни. Но он взял себя в руки, и в последние годы мы видим все больше фильмов с его участием. И надо отметить, что для человека приблизившегося к 60 годам, телосложение Ван Дамма выглядит просто отлично...

Существует много мнений о том, насколько полезны куриные яйца в бодибилденге, сколько их можно употреблять в день, и нужно ли их есть целиком или только белок. Об этом я попытаюсь рассказать в данной статье. По факту яйцо является ценнейшим источником протеина для атлета и занимает почетное первое место по показателю "цена+качество". Это означает, что если вы решили набрать мышечную массу, но в кармане дыра, то это самый бюджетный вариант получения белка, так как в одном яйце содержится около 6,5 грамм протеина...

Женский бодибилдинг становиться все более популярным, но так ли это хорошо? В основном девушки приходят в спортзал для того, чтобы подтянуть фигуру. Как правило, сверхзадач себе никто не ставит, но тренировки вызывают зависимость, а окружающие тебя в зале более натренированные коллеги - спортивное желание догнать и перегнать их. Спортивный азарт это конечно хорошо, но здесь четко нужно видеть то что нужно тебе, а не то, к чему тебя побуждает окружение. Некоторые из девушек решают перейти черту от просто натренированной подтянутой фигуры, до профессиональных занятий...

Хотел привести вам яркий пример того, что заниматься спортом никогда не поздно и что это очень полезно не только для нашего здоровья, но и иногда для нашего выживания. Жительница пригорода Нью-Йорка Уилли Мерфи, в свои 82 регулярно занимается в тренажёрном зале и по ее словам она может поднять 100 кг. Как то ночью, когда Мерфи собиралась ложиться спать, она услышала шум под дверью. За ней раздался голос человека, он просил помочь ему. Дверь осторожная бабуля не открыла, а вызвала полицейских. ...

Спина один из сложнейших участков нашего тела для проработки. На ней множество мышц для тренировки которых нужны упражнения способные прорабатывать спину под разными углами и постоянно придумывать какие-то новые. Для того что бы на мышцы спины воздействовал положительный стресс (именно он помогает расти нашим мышцам),необходимо постоянно менять тренинг, добавляя какие-нибудь новые элементы, удивляя наше тело и не давая ему возможности привыкнуть к определенному типу нагрузок. Посуте нужно перехитрить собственное тело...