Павел Суржинский

Приветствую! Тебе захотелось прокачать свой ПК или же купить новую хорошую сборку, которая потянет любую игру? Правильный выбор, надо уже с чего-то начинать! Сейчас я представлю тебе сборку за 70000р. Не пугайся, такая цена в наше время это достаточно дешёво, т.к. цены сейчас растут в геометрической прогрессии. — Процессор Intel i3-10100F (4 ядра / 8 потоков) — Видеокарта NVIDIA GeForce GTX 1050 Ti — Материнская плата ASRock H470M-HDV —...

Приветствую! Тебе как и мне стало интересно, сколько же платит одна из самых популярных соц сетей? Давайте же это узнаем.... Tik-Tok - Это популярная социальная сеть, которая пришла к нам из Китая. Единица общения - короткий видеоролик (15-60 секунд) Дак сколько же платит tik-tok? Для начало, необходимо получить ту самую монетизацию...

Приветствую! Нет это никакой не кликбейт, это настоящая правда! Белок это одна из важнейших основ твоего организма. При его употреблении в НУЖНОМ тебе количестве, ты настолько будешь в шоке, что введешь себе эту привычку в потреблении его. Как же проявляется белок в организме? 1) Рост мышц и повышение выносливости 2) Гормональный баланс 3) Хороший иммунитет 4) Баланс жидкости...

Приветствую! Это очень хорошо, что ты решил об этом узнать, ведь самый главный приём пищи за день - завтрак! Завтрак - это то, как ты начнешь свой день, какое будет настроение, цели и тяга к покорению мечты. По моему мнению, завтрак - это самый мой любимый прием пищи! Чем же надо позавтракать, чтобы день выдался хорошо, да и чтобы не помешало твоему красивому тело? Начнем с основы...

Приветствую! Захотелось с утра порадовать себя сладенькой вкусной манкой? Правильно! Сейчас мы с тобой разберем очень простой рецепт данного шедевра. Данный рецепт напишу на одну порцию, дальше умножайте на количество персон. Вам потребуется: 1. Молоко - 300мл 2. Соль - щепотка 3. Сахар - столовая ложка без горки 4. Манка - 2 столовых ложки чуть с горкой Прежде чем залить молоко в кастрюлю, смочите её водой, чтобы молоко не прилипло. Далее делаем заготовку. Смешиваем манку,соль и сахар в одной таре...

Приветствую! Тебе стала наконец интересна планка? Молодец, я тебя ждал! Сейчас мы во всем этом разберёмся... Планка - статическое упражнение с упором на кисти рук или предплечья. Прежде чем начинать уже делать, необходимо знать несколько правил, чтобы была эффективность и не было никаких последствий. Первое - поясницу нельзя ни прогибать, ни округлять Второе - дышите медленно и размеренно Третье - ноги должны быть напряженны и оставаться прямыми Четвертое - голова и...

Приветствую! Если ты сюда зашёл(шла), то ты не можешь сделать и раза подтягиваний и хочешь научиться. Сразу обезопашу тебя - это очень просто. Перед любыми упражнениями и тренировками необходимо обязательно разминаться, уделите этому минут 10-15, так вы исключите возможность травмироваться(надорвать связку, мышцу и т.п.) После того как вы сделали разминку, продышитесь, отдохните и после отдыха начинайте работу. Подойдите к турнику(перекладине), желательно чтобы ваши руки легко могли схватиться за неё(без прыжка)...

Приветствую! Сейчас мы с тобой разберем, что же все таки с тобой будет если ты будешь бегать каждый день... Начнем с того, что почти каждый из нас ненавидит долго этим заниматься. По началу ты не можешь пробежать и 10 минут, ведь становится плохо, противно и больше не хочется этим заниматься. Расскажу все же на своём опыте, как я это переборол. Начиналось всё очень трудно...Я начал бегать с утра и уже после 10-ти мне хотелось закончить и никогда больше не начинать. Но все же я поставил цель и хотел на себе проверить может это стать привычкой...

Приветствую! Совсем недавно своё утро начал проводить с Тибетской зарядки. Сначала окажется, что это пустая трата своего драгоценного времени, но на деле оказалось всё иначе... 5 простых упражнений, которые еще называют 5-ти жемчужинами, заряжают бодростью и энергией на весь день всего за 7-10 минут. Выполнять каждое упражнение в идеале стоит по 21 разу, но начать можно и с пяти. Для начала рекомендую принять контрастный душ и выпить стакан воды и затем приступить к упражнениям. Первое: встаешь...

Приветствую! Все мы почти каждый день задаемся одним и тем же вопросом..."Куда же сходить и чем заняться?" Я помогу тебе с этим, так что не отходи и дочитай всё до конца. Первое. Начнем с того, что всем знакомо. Да-да, наш добрый и любимый фастфуд, который конечно же всем вреден. Как я знаю, еда - самый лучший способ поднять себе настроение и приятно посидеть в компании друзей за общением, обсуждением чего-либо. Конечно это не на каждый день, т.к. чрезмерное употребление данной пищи отрицательно сложится для вас...

Всех приветствую! Вчера столкнулся ВПЕРВЫЕ с такой проблемой...Вечером никого не трогая, вдруг ко мне в квартиру залетела летучая мышь. До этого я ни разу ее не видел вживую. Я конечно, как и многие немного испугался, вскочил и начал думать что делать дальше. Главный вопрос - "Как её ловить?" Дак вот, всё оказалось проще, чем я думал...Сначала обезопасьте себя. Наденьте плотные вещи и обязательно толстые перчатки, чтобы не было никаких последствий. Дождитесь пока она налетается и сядет на какую либо поверхность...

Приветствую! У меня новость от которой я все ещё на эмоциях...Я впервые лечу на отдых в другую страну! Надеюсь ты меня понимаешь, как ты в первый раз куда-то улетел... Выбор отеля, это самое тяжелое, что может быть в поездке куда-то...Ты хочешь, чтобы было и вкусно, и красиво, и удобно и ВКУСНО! Как же всё это объединить? Я не стал обращаться к турагенту, ведь он делает деньги для себя, а не для того, чтобы я хорошо отдохнул. Я форсил интернет где-то 3 дня и всё никак не мог найти подходящее, но...