Повар мира

«Куриный рулет» Очень простой и вкусный рецепт куриного рулета с овощами и сыром. Куриное филе измельчить в блендере или мясорубке,посолить и поперчить по вкусу. Обжарить на растительном масле лук, морковь, перец и помидор. Посолить и поперчить по вкусу. Фольгу смазать растительным маслом и выложить фарш тонким слоем, поверх тертый сыр и обжаренные овощи. Свернуть в рулет и выпекать при 200 градусов минут 30-35...

Ингредиенты: - 300 гр отварной куриной грудки - 2 сырой моркови - 1 чеснок раздавленный - 150 гр твердого сыра - 2 соленых огурца - 4 луковицы - 2 отварных яйца - растительное масло - майонез - 200 гр чернослива ⠀ Приготовление: Салат выкладывается слоями: 1й слой: отварная куриная грудка или свинина - мелкими кубиками около 300 грамм, промазать майонезом; 2й слой: сырую морковь потереть на крупной терке, добавить раздавленный чеснок и поджарить на...

🍁Пп-пирог с чёрной смородиной🍁 . . На 100 грамм - 85 ккал Белки - 11 Жиры - 9 Углеводы - 18 . . . 🍁Ингредиенты: 1 спелый банан. 2 крупных яблока. 200 г творога обезжиренного. 1 стакан овсяных хлопьев. 1 стакан черной смородины (свежей или замороженной). 2 ст. л. клетчатки или овсяных отрубей. . . 🍁Приготовление: 1🌿. Банан в пюре вилкой размять. Таким образом, если он недостаточно мягкий, положите его на минуту в микроволновую печь. 2🌿. Яблоки очистить и натереть на мелкой терке. 3🌿. Смешать размятый банан и натертые яблоки...

ПП-десерт без муки и запекания ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ (форма 9 см): ⠀ ✅ Банан - 1 шт ✅ Измельченная овсянка - 50 гр ✅ Творог 5% - 150 гр ✅ Йогурт без добавок - 100 мл ✅ Груша - 1 шт ✅ Желатин - 1-2 ст.л. ✅ Мёд (по желанию) - 1 ч.л. ✅ Украшения на ваш вкус (тертый шоколад, фрукты, ягоды и тп) ⠀ 👉Перетираем бананы вилкой и добавляем овсянку. Хорошо смешиваем их. 👉Из полученной массы формируем основу (корж) внутри формы. Можно форму поставить на тарелку, потом будет проще извлекать десерт. Отправляем эту конструкцию в морозилку на 10 мин и готовим в это время крем...

✅Ингредиенты на 2 порции: ▪️Семена чиа - 4-5 ст ложек ▪️Кокосовое молоко - 300 мл (можно использовать коровье) ▪️Манго (возможно заменить свежими ягодами, ягодным пюре или другим пюре из фруктов на твой...