Почему болят мышцы? Зачем шокировать мышцы во время тренировки?
Почему болят мышцы? Во время силовой нагрузки и даже после в процессе выделения энергии выделяется так называемая (молочная кислота) , которая и вызывает боль в мышцах.
Боль в мышцах вызванная выделение молочной кислоты , говорит о
том ,что вы дали достаточную нагрузку для роста и увеличения выносливости мышц.
Молочная кислота - образуется в мышцах после активной физической нагрузки. Это продукт распада глюкозы. Водород, из которого она состоит, мешает сокращаться мышечным волокнам.
К симптомам избытка молочной кислоты в мышцах относят:
- ощущение жжения...