Елена Кулик

Вообще, надо сказать, что самооценка – то есть собственное отношение к себе – уже изначально предполагает субъективную оценку. Для полноценной жизни и реализации в ней выгоднее иметь с собой добрые отношения. Любой же внутренний конфликт, а это он и есть, когда одна часть вас ругает, критикует, обвиняет и стыдит другую, вносит разлад в душевное спокойствие и буквально крадет вашу энергию, которая бы вам здорово пригодилась для достижения ваших целей. Чтобы помирить свои части необходимо выслушать их обеих...

В своей группе сегодня выложила новую статью про самооценку. Очень хочу, чтобы как можно больше людей увидело ее, поэтому выкладываю и здесь, на личной странице. Самооценка – очень важный аспект в жизни каждого из нас. По сути – как мы к себе относимся – так мы и живем. Но изменить дурное отношение к себе, перестать критиковать себя, обвинять, осуждать и всячески над собой издеваться – бывает очень трудно. Для этого надо приложить много усилий, хотя казалось бы – это вообще не логично причинять себе такой вред...

Из отношений с мамой. В норме, после рождения, мама с ребенком знакомятся, узнают друг друга и устанавливают прочный и доверительный, надежный контакт. Это первые отношения в жизни ребенка и от того, какими они будут, зависит многое в его судьбе. Мама – это главный человек в жизни ребенка. Она для него – МИР. Если мама предсказуема, чуткая, ласковая, внимательная к нуждам малыша, разговаривает, берет на ручки, гладит, улыбается – то у ребенка формируется надежная привязанность и базовое доверие к миру...

В детстве все было легко – сказал «мирись, мирись, мирись и больше не дерись...» и ты уже помирилась с подружкой и можешь снова с ней играть. Но когда ты выросла, все не так просто. С точки зрения психологии, лучше не учиться прощать, а учиться не обижаться. Но я понимаю, что это процесс, который требует времени и опыта. И очень сложно проходить через свои обиды и отпускать их. Знаете ли вы, что обида – это пассивная агрессия, направленная на себя. Метафорично, можно представить ее в виде яда, который ты добровольно принимаешь внутрь. Сегодня в новостной ленте наткнулась на очень трогательный пост...

Ровно такую фразу я услышала недавно от своей клиентки. И вспомнила себя – несколько лет назад. Я пришла к психологу именно с такой проблемой. Отчаяние, усталость, безнадежность – сильно утомили меня. Я чувствовала, что меня затягивает в это болото безысходности. Все мои попытки найти решение – были тщетными. Я просто застряла. Обливаясь слезами, я искренне верила, что никто не сможет мне помочь. Единственное, что я хотела – анестезию от душевной боли. Сейчас я учусь на психолога и уже практикую. Я увидела на собственном опыте – психология работает! Почему я не знала об этом раньше? Я читала книжки, смотрела фильмы, посещала тренинги...