Elpatova

Намасте, мои дорогие друзья. Думаю вы уже поймали нотки осенней хандры. Как же справится с этим? Ответ прост, конечно же йога. Ведь физические упражнения отлично поднимают уровень эндорфинов. Вы мне еще не верите, тогда ловите асаны для улучшения настроения. Не забываем, что перед практикой необходимо сделать разминку. Так же эти асаны имеют противопоказания такие, как критические дни, проблемы с шеей, гиперфункция щитовидной железы, недавно перенесенные операции на глаза. Если противопоказаний нет, то разминаемся и пробуем удерживать асаны от 1 минуты...

Намасте, мои дорогие друзья. Сегодня я хочу Вам рассказать уникальную особенность йоги. Это не только физические упражнения, но и практика для улучшения других сфер жизни. Думаю каждый из нас, кто свободен хочет обрести свою вторую половинку, сегодня я вам расскажу, какую практику нужно делать, чтобы привлечь идеального партнера в свою жизнь. Начнем с того, что для встречи своей второй половинку нужно открыть сердце и позволить этому случиться. В районе груди находится...

Намасте, мои дорогие друзья! Сегодня я расскажу Вам об уникальных асанах, которые запустят процесс метаболизма в организме и наконец-то заставят лишние сантиметры уходить. Каждую асану стоит удерживать от 30 секунд до 1,5 минут. Все зависит от Вашего уровня физической подготовки. Не забывайте про разминку перед практикой, легкие динамические движения, вращения суставами отлично подойдут в качестве разогрева перед занятием. Техника выполнения: встаньте прямо, ближе к началу коврика, отшагните правой...

Намасте, мои дорогие друзья. Сегодня я Вам расскажу, почему Вам стоит начать заниматься йогой этой осенью, какие очевидные плюсы от практики Вы получите, когда сможете увидеть первые результаты. 3. Йога избавит Вас от одиночества...