Простая Yoga

Отличное начало дня! Заряд энергии, бодрости и хорошего настроения)

Тренируемся в удовольствие! Для того, что бы не "перегореть" от однообразных упражнений, используйте увлекательную прокачку мышц ног и баланса, с помощью "БалансБорд". Вам понравится!)

Доска Садху, учит нас полностью расслаблять свое тело и разум. Стоя на гвоздях хорошо даются упражнения на растяжку. После того, как вы максимально расслаблены, можете приступать к их выполнению.

Практика Маюрасаны не только способствует переработке и выведению токсинов, она в целом очень благотворно влияет на органы и процессы пищеварения.