О том, о сем

У каналов, которые успешно развиваются в Дзене, есть одна общая черта: они публикуют качественные статьи. Их авторы пишут о том, в чем разбираются, делятся ценным опытом, используют свои хорошие фото, видео или иллюстрации, и проверяют факты. Вы тоже так можете! Об этих и других приемах — ниже. Пишите о том, в чем разбираетесь Больше всего читатели верят тем, кто профессионально разбирается в теме или увлечен предметом настолько, что может объяснить все тонкости не хуже профи. Вы врач, педагог,...

Одного желания иметь красивое рельефное тело недостаточно. Достичь значительных результатов позволяет исключительное упорство и четко поставленная перед собой цель, терпение и решительность, знание и недопущение типичных ошибок. Начинающие атлеты довольно часто фокусируются только на кардиотренировках, силовых нагрузках либо диетическом правильном питании. Подобный односторонний подход не принесет нужного эффекта. Работать нужно во всех направлениях. Если усиленные нагрузки и часовые тренировки...

Брюшной жир является особенно вредным. Исследования показывают его тесную связь с такими заболеваниями, как диабет 2 типа и болезни сердца Избегайте сахара и подслащенных напитков Пища с добавлением сахара вредна для здоровья. Потребление ее большого количества может привести к увеличению веса. Многочисленные исследования показали, что избыток сахара, в основном из-за большого количества фруктозы, может привести к накоплению жира вокруг живота и печени. Попробуйте свести к минимуму количество сахара в вашем рационе и подумайте о том, чтобы полностью исключить сладкие напитки...

Правильное питание – залог здоровья, силы, и красоты человека. Однако многие из нас легкомысленно относятся к питанию, недопонимая его значение для нормального человеческого существования. Пищевые продукты – самый важный вид материальных благ. Фактор питания стоит на первом месте в здоровье человека. Одни считают, что рациональное питание определяется только количеством продуктов, другие просто полагаются на свой аппетит, забывая при этом, что пища является не только источником энергии, но и важнейшим строительным материалом для формирования сложных структур организма...

Сегодня мы тут и там слышим призывы к здоровому образу жизни, к активным занятиям спортом. Спорт – это одна из самых главных составляющих в жизни человека, которые стремятся сохранить свою привлекательность, хорошую физическую форму на многие годы Люди, которые активно занимаются спортом, менее подвержены болезням, потому что у них более устойчивый иммунитет. Физическая активность положительно сказывается на состоянии их тел. Всегда можно заметить по человеку, занимает ли спорт в его жизни какое-то место или нет...