Alenka

Каждый раз я думаю, что вот сейчас начну регулярно писать посты, выставлю кучу фоточек, которых накопилось очень много...

Никогда не думала, что эти слова действительно бывают правдой. Но, как говорится, никогда не говори никогда. Когда такое случается и почему? Не буду говорить про всех девушек, но скажу лично про себя. Все было в жизни прекрасно, замечательно и вдруг это случается... Одна встреча, которая переворачивает какую-то часть жизни, мысли. Все прям как в сказке: цветы, подарки, сюрпризы, встречи, прогулки, все желания исполняются как будто взмахом волшебной палочки. Исполняется все, что только было в голове, о чем рассказывала и не рассказывала...

Узнайте все подробности о самой полезной тренировке для вашего тела. Сейчас создается очень много студий по растяжке, в фитнес-клубах на это направление выделяются отдельные классы и часы, в танцах и спорте помимо основной деятельности растяжке уделяют отдельное внимание. Почему большинство тренеров о ней так много говорит? Для кого она нужна? Зачем? Почему это направление так популярно? Давайте разберемся более подробно Наверняка вы замечали, что чем старше вы становитесь, чем меньше двигаетесь,...

Многие люди стесняются ходить на танцы, потому что не умеют и боятся, что все вокруг над ними начнут смеяться. Они считают, что этим могут заниматься талантливые люди, одаренные, которым медведь не наступил на уши. И чем старше мы становимся, тем больше мы боимся что-то начинать. Мы начинаем зависеть от общественного мнения, от того, что про нас начнут говорить. А если еще это кто-то будет выставлять на посмешище, то тем более хочется залезть под одеяло, спрятаться ото всех, чтобы никто не видел...

Вот уже несколько недель мы все сидим дома (по крайней мере, большинство из нас). Кто-то остался в квартире в городе, кто-то уехал в пригород, кто-то вернулся домой. Этот период очень сложный и тяжелый для большинства людей, потому что-то кто-то остался без работы, кто-то работает из дома и объем работы только увеличивается, а кто-то терпит огромные убытки по своему бизнесу и ищет всевозможные варианты не обанкротиться окончательно. Что ж, каждый выкручивается по-своему. Кто-то расценивает этот...

Знаете, танцы меня научили следующему: либо ты доверяешь и делаешь, либо ты не выходишь на сцену и не танцуешь. ⠀ Спортсмены-танцоры удивительные люди: мы можем мало общаться с человеком, можем его не знать хорошо, но мы доверяем свою жизнь партнёрам... Вы только задумаетесь и представьте это! Невзирая на все свои страхи, опыт, убеждения, взлеты, падения, ссоры и многое другое мы приходим на тренировку или просто танцуем, оставляя весь негатив за дверью и просто работаем, верим, движемся!💪🏼 ⠀...

Для того, чтобы получить тело своей мечты, нужно всего лишь знать несколько секретов.  Я уверена, вы точно о них слышали, только постоянно забываете о них и практически никогда не выполняете. Итак, ТОП-5 секретов красоты, молодости и красивой фигуры: 1. Регулярность Как часто мы начинали ходить в зал, заниматься на групповых занятиях в фитнесе или брали тренера для персональных тренировок, достигали желаемого результата, а затем все бросали?? Да почти постоянно у нас такое. Да, регулярность, это самое первое и самое важное...

Мне всегда казалось, что я улыбаюсь, да и вообще около 10 лет на сцене в спортивных танцах должны были все эмоции довести до автоматизма. Но, как выяснилось, со сменой танцев, практически все стало новым, волнительным, необычным. ⠀ 😥Когда я в первый раз, спустя длительный период, вышла на сцену, я поняла, что волнуюсь больше обычного. Это было удивительно. Тряслись руки, ноги становились ватными и не слушались. Но с каждым турниром становится все легче (что не может не радовать), улыбаться стало проще, естественней, правда, с волнением все ещё не научилась полностью справляться...

⠀Я очень люблю движение, перемещение, активный образ жизни. Но, правда, это периодами приводит к тому, что я очень устаю (да, такое бывает), тогда мне требуется пару недель, чтобы восстановить себя, раскачать себя, очень много часов поспать, полежать и даже вообще ничего не делать, просто лежать, ни о чем не думать и смотреть в потолок ... ⠀ 💆‍♀️В такие моменты начинаю осмысливать жизнь, свой текущий график и расписание, перестаю спешить всюду, даже если уже куда-то опаздываю. Останавливаюсь или...

Вы замечали, как меняются ваши мысли, ваши цели, успехи и результаты, да и вообще вся жизнь в зависимости от того, кто вас окружает? ⠀ Я все больше благодарна жизни за то, кто встречается мне на пути. Это бывает и негативный опыт, и позитивный… Но чаще, конечно, это бывают случайные встречи, которые в дальнейшем преобразуются в постоянное общение.🤗 ⠀ 🙏🏻Я давно хотела, чтобы меня окружали мои люди: со схожим мировоззрением, схожими интересами, образом жизни… И, знаете, я начала потихоньку встречать таких людей...

Все мы знаем, что движение - неотъемлемая часть здоровья, но почему-то все равно предпочитаем сидеть в офисе по 8-9 часов, а то и дольше. А потом приходим на занятия и удивляемся, почему у нас все болит и ничего не получается. 🤷‍♀️ 🤸‍♀️Что дают нам физические упражнения? ✅Красоту и здоровье Все чаще замечаю, что люди, которые регулярно занимаются, выглядят моложе своих лет, они улыбаются и счастливы. Думаю, неоспоримо будет и то, что ваше настроение сильно поднимается, когда вы довольны своим...

Раньше я считала, что мне не нужно выполнять упражнения на принятие себя, своего тела, но чем больше я занимаюсь танцами, изучаю свое тело, тем больше понимаю, насколько это необходимо. ⠀ Многие девушки расстраиваются, что на них мужская половина не обращает внимания. Задумывались, почему так происходит? Лично я могу дать как минимум 1 ответ – мы не принимаем себя, не получаем удовольствия от своего отражения в зеркале, постоянно собой в чем-то недовольны и, как результат, мы слишком мало улыбаемся,...