Klukva

Сразу оговорюсь, что это моя теория, основанная на наблюдениях за собой в периоды личностного развития. Успешный человек - человек, которому интересно жить своей жизнью. Дело, которым он занимается интересней новостной ленты соц сетей. Люди, с которыми он общается, интересней чем блогеры, которых он мог бы фоловерить, обсуждать и никогда с ними не встретиться. Его жизнь более занята, чем чья-либо ещё и человека она устраивает. Успешная персона не стыдится себя и не выдает себя за другого, не пытается казаться идеальным для других...

Долго я откладывала взятие себя в руки и изъятие из рациона добавленного сахара. Это четвертый или пятый раз перехода на такой рацион. Но с сахаром каждый раз, как первый. Вот так выглядел распорядок первого дня с улучшенным питанием, а также некоторые мысли и ощущения по этому поводу. Утро 7:00 Зарядка, упражнение вакуум, пока желудок пустой. Вот теперь можно выпить воды. Включила кофемашину, зевая, открыла холодильник, так, что тут у нас? Остался кулич и варёные яйца. Потянулась к хлебобулочному изделию прошедшей пасхи и вспомнила, что решила не есть сахар и хлеб...

Всё мы люди и все мы испытываем эмоции. А иногда и орём друг на друга. Решать проблему здесь и сейчас с позицией "нам надо поговорить!" не лучший вариант для конфликтов на эмоциях. В таких случаях лучше переждать, остыть, чтобы выстраивать нормальный продуктивный диалог. Несколько советов, как быстрее прийти в себя. Они приведены в порядке от самого быстродействующего, когда переживание ворвалось молниеносно, до более замедленного, если мысленная жвачка омрачает не первый свободный вечер и мешает решить, как действовать в данном случае...

Есть только 2 типа людей — которые кладут сахар в чай и познавшие истинный вкус английского согревающего напитка. А если серьёзно, люди уменьшают количество добавленного сахара в рационе по разным причинам, но стремление заботиться о здоровье прослеживается в любой из них...

Хронический стресс перерастает в депрессию. Укорачивает жизнь. Повышает риск возникновения заболеваний, в том числе раковых. Сразу возникает мысль, какая плохая штука этот стресс, лучше б и не было. Но это необходимая реакция тела на негативные воздействия окружающей среды. Если проще, бьют — беги. Мать природа адреналином заставит сердце биться быстрее, а ягодицы шевелится. И стресс в большом городе, хоть и стал п