СПОРТал

Многие культуристы и штангисты принимают креатин в качестве дополнения к тренировкам. Большинство опытных бодибилдеров согласятся, что добавка является необходимой частью спорта, если вы хотите добиться успеха. Естественно спросить, сколько времени требуется креатину для работы, если вы хотите увидеть результаты. Имейте в виду, что креатин, хотя и полезен, сам по себе не является верным способом достижения желаемого роста. Креатин моногидрат (КМ) может помочь в синтезе белка. Многие люди в спорте...

Баскетбол стоит на втором месте после футбола по популярности в мире. Этим спортом занимаются сотни миллионов любителей и профессионалов. Не все имеют возможность посещать спортивные залы, поэтому многие играют на улице. Появился даже вид уличного баскетбола - стритбол. Главное его отличие, что игра может проходить на одно кольцо с участием трёх человек в команде. Поэтому для её оборудования нужна лишь половина площадки и одна баскетбольная стойка для кольца. В нашей стране этот вид спорта появился...

Многие люди, решив заняться спортом, отдают предпочтение пробежкам. Это достаточно демократичный вид спорта, вам не придется платить за тренера или спортзал, все, что от вас потребуется, так это удобная обувь и спортивная форма. Пробежки по утрам сейчас становятся очень популярны среди тех, кто хочет заняться своим здоровьем, так и среди желающих просто похудеть. Конечно, многие люди все еще придерживаются мнения, что в ранние часы нежелателен такой стресс для организма, ведь он все еще находится в сонном состоянии...

Здоровое питание должно быть целью каждого, диета может варьироваться в зависимости от энергетических потребностей. Этот совет еще более уместен, если вы часто принимаете участие в интенсивных физических занятиях, таких как плавание, бег, тренажерный зал или какой-либо командный спорт. Понимание потребностей тела и составление планов диеты может существенно повлиять на образ жизни. Здоровая диета для спортсменов должна включать много овощей и фруктов, обильные крахмалистые продукты и некоторые молочные продукты...

Штанга, гантели и гири - одни из самых традиционных видов спортивного инвентаря. Главная задача их использования не только в том, чтобы поддержать тонус мышечного "скелета" тела, но и изрядно укрепить его, увеличить силу и объем мышц, избавиться от лишнего веса, уменьшить процент жира в организме и улучшить пропорции вашей фигуры. А также улучшение тренированности организма на выносливость. Разнообразие ассортимента утяжелителей различного веса и функционального назначения позволяет подобрать оптимальные нагрузки при тренировке с нуля и до чемпиона мира по бодибилдингу...