Девочка Ромашка

Сегодня предлагаем вам простой рецепт торта "Медовик". Торт получается с ярким медовым вкусом, но в отличие от классического не требует раскатки коржей. "Ленивый" медовик готовится быстро, просто, получается мягким и пропитанным...

Если вам казалось, что для похудения и приведения себя в форму, надо покупать дорогостоящий абонемент или бегать, можете расслабиться – это не всегда так. Хотя это действительно эффективные способы избавиться от лишнего веса, есть гораздо более простые упражнения для сжигания калорий, которые не менее действенно помогут быстро подтянуться. Например, во время бега, вы сжигаете около 10 ккал в минуту. Это прекрасный результат, но его можно улучшить. Рассказываем, как. Как эффективнее всего сжигать...

Для того, чтобы выяснить, как заставить себя заниматься спортом, следует выяснить возможные причины, почему желание может отсутствовать. Конечно же, постоянная усталость ввиду работы по 12 часов в сутки может быть причиной...

Существует огромное количество кардио упражнений: начиная от бега и езды на велосипеде, заканчивая боксом и танцами. Даже в любом тренажёрном зале есть хотя бы небольшая кардиозона. Мы рассказываем, на чём стоит остановить свой выбор. Сам термин «кардио» подразумевает положительное влияние на сердце. Кардиотренировки развивают сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшают выносливость и аэробные возможности человека. Кардио упражнения необходимы всем: и тем, кто хочет развить выносливость, и людям, желающим сбросить вес, и даже спортсменам, стремящимся накачать мышцы...

Здоровый образ жизни выбирает все больше людей. Чтобы лучше выглядеть и прекрасно себя чувствовать, многие выбирают фитнес. Но, как и любым делом, спортом нужно заниматься с умом. Я узнала любопытные факты о фитнесе, которые помогут сделать ваши тренировки более эффективными, полезными и приятными. 1. Заметного результата придется ждать достаточно долго Не стоит ожидать слишком быстрых результатов от занятий в тренажерном зале. Те, кто хочет похудеть к лету или к Новому году за 2 месяца, скорее всего, потерпят неудачу...

Козерогам новый 2020 год обещает достижение заветной цели и завершение важного пути. Особенно продуктивным будет август и май – кульминация всех процессов. Личные отношения в 2020 году будут складываться легко и в нужное время, не отнимая сил от самого важного...

Год будет довольно успешным, особенно для тех Близнецов, кто не боится проявлять себя и свои способности на все сто процентов. Начало года (зимние месяцы) станет проверкой на вашу дипломатичность, умение завязывать полезные контакты и – самое главное – удерживать их надолго...

Тельцы встретят новый 2020 год во всеоружии: ваше обаяние возрастет уже в январе, и с его помощью будут решаться и личные, и рабочие вопросы. Постарайтесь не отказываться от тех благ, что будет предоставлять вам жизнь в самом начале года...

РАСХЛАМЛЕНИЕ Весна — самое время избавиться от старых, ненужных вещей и впустить в дом новую энергию. Психологи советуют совершать эту процедуру как минимум дважды в год: весной и осенью, когда сама природа призывает нас к кардинальным переменам...

В целом год будет удачным для большинства рожденных под знаком Овна. Правда, придется поработать над собой, а именно – над своей способностью сохранять гармонию в себе и быть дипломатичным в отношениях с партнерами: и по работе, и в любви...

Новый 2020 год станет годом открытий: как в области саморазвития, так и в сфере личных отношений. Это время для того, чтобы брать быка за рога и достигать желаемых высот в карьере, расширять круг полезных и приятных связей и закреплять удачные союзы. Соединение Венеры и Нептуна в конце января возвестит о начале творческого периода: даже если вас настигают неприятности, вы сумеете найти отличное решение, чтобы выбраться из любой передряги. В самом начале весны Уран встретится с Венерой, что послужит толчком для самых неожиданных перемен, резких поворотов и внезапных встреч...