Роман Понамарчук

В жизни всем приходится сталкиваться с трудными временами. В такие периоды кажется, что все, за что вы беретесь, обречено на провал; ваша жизнь катится вниз. Из-за этого вы чувствуете себя грустным и подавленным. И в подобных сложных ситуациях самое важное – поддерживать правильное мышление. Оставайтесь оптимистичным, избегайте бессмысленного разочарования, работайте упорно и ищите умные решения, которые помогут изменить положение дел. Вот 7 вещей, о которых нужно помнить в трудные времена: 1. Даже плохие времена заканчиваются Жизнь переменчива. Если сейчас с вами происходит что-то плохое, это не значит, что так будет всегда...

Стресс и беспокойство – наши верные спутники. Даже в моменты, когда мы, казалось бы, должны быть счастливы и расслаблены, источников стресса становится только больше: например, так происходит в праздничные дни. Вот 5 советов, которые помогут вам справиться со стрессом в любой ситуации: 1. Замедлитесь Притормозите. Буквально замедлитесь. Даже если это может показаться глупым. Замедлите свои движения, передвигайтесь размеренно, без спешки. Уделите больше времени приему пищи. Это не только поможет вам расслабиться, но и предотвратит переедание. Замедлите поток мыслей. Обратите внимание на то, что вы делаете и что происходит вокруг вас...

Все люди испытывают отрицательные эмоции: гнев, печаль, разочарование и т.д. И эти эмоции могут поглотить вас, если вы не научитесь управлять ими. Особенно это касается гнева. Научиться контролировать столь сильную эмоцию непросто, но выполнение ряда шагов может помочь вам справиться с этим. Вот 6 шагов, которые помогут справиться со своим гневом: 1. Сделайте паузу Остановите себя. Не принимайте решений, не совершайте никаких действий. Сделайте небольшую паузу, дайте себе собраться с мыслями и вернуть контроль над своими эмоциями. 2. Глубоко дышите Простая и очень эффективная техника, которая поможет совладать с собой...

Люди с психологией богатства и люди с психологией бедности совершенно по-разному ведут себя в одной и той же жизненной сфере. И разница между их поведением кардинальная. Давайте рассмотрим, в чем же она заключается. Образование Люди с психологией бедности воспринимают образование как навязанную повинность, принуждение по типу “не хочу, но надо”. Получив одно образование, они этим и ограничиваются - больше ни к чему не стремятся. Люди с психологией богатства воспринимают образование как способ узнавать новое, развиваться. Учатся постоянно: регулярно посещают курсы, вебинары, осваивают как минимум 2-3 профессии...