Fit for life

Здравствуйте, сегодня мы рассмотрим первые 4 мифа о здоровом питании, в которые почему-то ещё верят. № 1 - Соль Некоторые диетологи советуют убирать полностью его из своего питания, те кто следуют их совету даже замечают некоторые результаты. А дело в том, что в их организме задерживается меньше воды чем обычно. Соль необходима нашему организму в том количестве, которым вы питаетесь обычно. Если вы съедите солененького больше обычного - на утро легко увидеть отечность. №2 - Красное мясо Птица или рыба - не важно...

Здравствуйте, сегодня мы рассмотрим такую важную тему как корреляция настроения и тестостерона. Как часто у вас бывает такое, что вы просыпаетесь с утра и подавленное настроение прижимает вас к кровати так сильно, что уже и не встать. Ясное дело, что о здоровом образе жизни и регулярных тренировка или хотя бы о банальной зарядке по утрам – и речи идти не может. Лень и апатия чаще всего не имеет ничего общего с особенностями личности, а простое физиологическое нарушение в организме. Ряд исследований...