Анна Ярцева

Ученые утверждают, что если вам больно (неважно, ушибли вы палец или ноет спина), то расслабтесь, выспитесь – и, как призывает новое исследование, съешьте ШОКОЛАД!!! 🍫 По словам ученых небольшая порция шоколада🍫 способствует восстановлению после травмы и боли. Врачи утверждают: «Какао не останавливает воспаление – воспаление является естественной и необходимой физиологической...

Доброе утро мир 🌍 💫 Вы всегда готовы прийти на помощь!!!🔥 Друзья и родные нуждаются в вашей поддержке или совете. Помогая близким, мы чувствуем себя лучше, но иногда добрые дела изматывают. ✨Лучший способ восстановить силы – уделить время себе, это позволит не утратить сострадание. Чтобы восполнить запасы, уделите время занятиям, которые приносят вам удовольствие, особенно таким, после которых вы чувствуете прилив сил и спокойствие...

Доброе утро мир 💫 Все наши неудачи в основном из-за не правильно поставленных целей! Главная мотивация - это ставить конкретную цель, занимаясь спортом или фитнесом 🏃🏽‍♀️.Но если после десяти лет лежания на диване вы ставите цель за две недели привести себя в форму и пробежать марафон, – вы очень быстро забросите тренировки и вернетесь на диван. ⚡️Ставьте себе трудные, но достижимые цели. Начните с маленьких шагов к большой цели. Для начала обозначьте цель: ✨на месяц тренировок:...

Сколько раз вы говорили: «Мне для счастья не хватает того-то и того-то 🤔»? Нам кажется новая работа🏢, идеальный спутник жизни 💏или избавление от пары лишних килограммов 🏃🏽‍♀️, сделает нас СЧАСТЛИВЫМИ 😁!!! Мы уверены, что стоит изменить одну-две вещи в жизни – и мы окажемся на верном пути к счастью. Однако исследования показывают, что самый мощный фактор счастья – это не внешние события, а внутренние ощущения. Ученые утверждают: ✨10% ощущения счастья дают внешние обстоятельства, над которыми мы не властны. ✨50% обусловлены генетически, то есть неизменны. ✨40% ощущение счастья зависит от целенаправленных действий – от того, на что мы решаем потратить свое время...