Нажимай на две точки и запора нет
Доступно это упражнение для любого человека и сидеть сложа руки здесь не приходится Ведь буквально с каждой минутой проблемы только усугубляются, и просто сидеть в туалете можно до посинения. К такой проблеме надо подойти с умом еще в 90 годы, когда ввели нетрадиционную медицину, Я прочла замечательную статью. Меня просто сразила фраза надавливайте на эти точки. Осторожно так и до туалета можете не добежать. Вить интересно дело это действительно работает. Многие годы при малейших проблемах с дефекации я сразу же вспоминаю об этих массажах, жму и порядок...