Начало тренировок
Тот, кто неправильно принял старт, не дойдет до финиша. Начало - половина дела. Перед началом тренировок нужно трезво оценить свои возможности: время и силы. Иногда люди говорят, что готовы тренироваться 3 раза в неделю по часу, но физически их хватает на 30 минут тренировки. В таких случаях нужно искать компромисс между силами и свободным временем, потому что тренироваться 6 раз в неделю нет времени, а тренироваться час нет сил. Чтобы правильно оценить свои силы нужно провести тестовую тренировку, а лучше неделю тренировок, потому что тренировки любят недельное планирование...