Мои будни/Юля Савлюк

У меня на канале уже есть пару статей об интервальном питание, а сегодня делюсь с Вами своим личным опытом.

Гуляли с мужем по центру Харькова и я решила немного поснимать для Вас мои дорогие читатели. В видео рассказываю, что и где находится.

Заработок в интернете - это отличная возможно заработать деньги, независимо от твоих семейных обстоятельств, места проживания и прочих нюансов. Сегодня я хочу поделиться своим опытом заработка в интернете без каких-либо денежных вложений...

ИНГРИДИЕНТЫ: капуста - 1 головка среднего размера; фарш - 600 грамм; рис - 200 грамм;

ИНГРЕДИЕНТЫ: мясо свинины - 0,5 кг лук - 150 грамм морковь - 150 грамм

Ингредиенты для отбивных - 0.5 кг свиной отбивной; - соль, любимые специи. - 1 яйцо;

Дорогие друзья делюсь с вами кусочком потрясающего отдыха с семьей. Мы ездили на рыбалку в Великую Гомольшу (Харьковская область, Змиевской район). #юлиясавлюк #моибудни #семейныйканал

Вопрос, зачем считать калорий, возникает практически у каждой второй девушки. Особенно такой вопрос актуален на фоне того, что большинство "гуру" в борьбе с лишним весом говорят об интуитивном питании и непонимании зачем тратить свое время на какой-то подсчет калорийности. Я с этим полностью не согласна, но и считаю, что во всем должна быть мера. Итак, лично я считаю, что подсчет калорий необходим для того, чтобы понимать сколько и чего в вашем меню. Речь идет о белках, жирах и углеводах. И если заглянуть в мой дневник похудения, то я вчера дала себе волю и ела все чего моей душеньке хотелось...

Всем привет. Первый день и, конечо же, полет не нормальный. Однако вчера я ела, что хотела, чтобы посмотреть насколько калорийно мое питание и что же с этим делать. Я все съеденное взвешивала и записывала. Кстати, такой вариант позволяет дать понять тем, кто говорит, что я ничего не ем и поправляюсь. Так вот я вчера особо ничего не ела, но все же на ела на целых 1630 калорий, тем самым превысив по своим расчетам на 130 калорий. В целом не так уж и много, сегодня можно устроить дефицит на это количество калорий...

Пасха закончилась, именины отпразднованы, а вот карантин продолжаются. И я тут подумала о том, что в миллионый раз хочу сбросить лишние килограммы. Чего я только не пробовала, были и успехи, и провалы. Я, конечно же, о них расскажу в следующих статьях. Однако сегодня я твердо решила, что не будет никаких диет, а будет четкое понимание, что же есть или нет. Что планирую делать я? Считать калории. Правда, посмотрим на сколько меня хватит и дай Бог на долго. Для этого я определила с помощью различных...

Каждая система питания имеет свои определенные правила, которые очень важно соблюдать. В противном случае говорить об эффективности такого питания просто невозможно. Именно поэтому я решила сразу внести ясность и написать наиболее важные правила питания. Для каждого человека необходимо провести индивидуальный расчет калорий на сутки с учетом необходимого количества белков, жиров и углеводов. Суточный калораж важно употребить в период пищевых окон. Наиболее калорийный прием пищи - это завтрак. Он должен предусматривать сложные углеводы и животные жиры...

Давайте сегодня поговорим об интервальном голодании Ведь такой вариант питания не только полезен для фигуры, но и для здоровья в целом (укрепление иммунитета, повышение работоспособности и замедление процессов старения). В оследние годы о такой схеме питания говорят очень много. Она представляет собой четко распределеные периоды отказа от приема пищи и непосредственно ее прием. На сегодня существуют следующие схемы: 16/8 (наиболее популярный вариант), 14/10 и 20/4 (самый сложный для новичков). Помимо...