Стань лучше!

Зачем покупать в магазине в три дорога вредные сладости, если дома можно сделать намного лучше? Раз уж я занимаюсь производством натурального шоколада, то решил попробовать сделать альтернативу сникерсам и сделать для своей семьи здравые шоколадные батончики. Хотел сделать просто для своих троих деток, жены и себя, а пришлось запускать в продажу в своем магазине. О нем не буду тут рассказывать. Не для рекламы пост пишу. Взял: курагу, чернослив, изюм, финики, арахис, тыквенные семечки, овсяные хлопья...

Расскажу об упражнении для живота «вакуум», которое помогает уменьшить талию.  Упражнение «вакуум живота» - отличный способ уменьшить талию на несколько сантиметров, укрепить мыщцы пресса, улучшить осанку.  Самое главное, что не требуется специальный инвентарь, поэтому его легко и просто делать дома.  Чтобы достичь максимального результата, необходимо регулярно, каждое утро и главное НАТОЩАК делать это упражнение с правильной техникой...

Знали ли вы, что закаливание холодной водой не только улучшает ваш иммунитет, но и превосходно развивает вас как личность.  Польза холодного душа: -помогает при депрессии эффективнее антидепрессантов -укрепляет иммунитет, путем повышения в крови белых кровяных телец.  -ускоряет обмен веществ -укрепляет сердечно-сосудистую систему (Перед закаливанием проконсультируйтесь с врачом, имеются противопоказания) И еще много-много других полезных свойств... НО никто не говорит о другом: У холодного душа...

«Дефицит калорий» слышали о таком понятии? Когда люди понимают, что им пора худеть, то часто они хотят просто перестать есть. Морить себя голодом. И через несколько дней сорваться и съесть все, что лежит в холодильнике. Или же бегать до упаду на беговой дорожке! Так делать не надо! А как делать надо и как делать это просто я расскажу в этой небольшой статье на своем примере: Для начала я познакомлю вас с таким понятием как калорийность. Вся наша еда - это калории.  Для того, чтобы мы могли осуществлять любую деятельность, чтобы наше тело могло двигаться, у нас должна быть энергия...

Совсем недавно я проходил марафон по похудению на 15 килограмм за полтора месяца онлайн в сети инстаграмм. С 92 кг мне необходимо было похудеть до 77 кг.  При удачном прошествии трех недель на диете без сахара и мучного мой вес достиг 84 кг. Я стал чувствовать себя намного лучше, кожа стала чистой, появилось больше сил.  И в один момент я решил себя вознаградить вафельным пироженым под названием сегмент. («я же молодец! Я же похудел уже на 8 кг! От одного пироженого ничего не будет!»: думал я, но ошибался)  Все, наверное, знают, это вафли пропитанные вареным сгущеным молоком...