Быть лучше

Есть много способов быстро похудеть. Однако, многие диеты подразумевают множество ограничений - от набора разрешенных продуктов до размера порций (жить на гречке и кефире или довольствоваться маковой росинкой). Для неДюймовочек такие "ежовые рукавицы" могут стать камнем преткновения в борьбе с лишним весом. Тем не менее, не все диеты одинаково унылы. К примеру, низкоуглеводные диеты эффективны для похудения и переносятся легче многих других. Предлагаем вам 3-шаговый план снижения веса, базирующийся на низкоуглеводной диете...

Независимо от того, 20 вам лет или несколько больше, мешки под глазами - это последнее, что вам нужно. И хоть это никакой не признак тяжелой болезни, из-за них вы можете себя чувствовать себя старше, и - совершенно точно - старше выглядите. С возрастом довольно часто проявляется отечность под глазами. В тяжелых случаях это называют "мешки" под глазами, лайт-версия - просто опухшие глаза или темные круги под ними. Обычно это не та проблема, которая требует медицинского вмешательства, но всё-таки,...

Диета Воина - это форма интервального голодания, основанная на принципах питания древних воинов. Предполагается, что диета воина помогает ускорить снижение веса, улучшает жизненные силы и здоровье. Несмотря на то, что эта диета имеет гораздо более длинный интервал между приемами пищи, чем другие формы интервального голодания (ИГ), она остается привлекательной для многих худеющих, поскольку позволяет определенную гибкость в рационе при сохранении преимуществ ИГ. В этой статье мы подробно рассмотрим Диету Воина, как ей следовать и насколько она эффективна для снижения веса и улучшения здоровья...

Гречневая крупа - это богатое питательными веществами, безглютеновое семя, которое веками обильно потреблялось в России и азиатских странах, а теперь становится все более популярным в США, Канаде и Европе. В чем польза гречневой крупы? Семена гречихи буквально напичканы питательными веществами и антиоксидантами − такими как рутин, дубильные вещества и катехин. Из-за содержания полифенолов гречку можно смело отнести к категории суперфудов. Несмотря на то что свой путь к славе гречка начала относительно недавно, это древний продукт с долгой историей...

Эгоистичные. Тупые. Опасные. Психи. Так называют тех, кто во время пандемии коронавируса продолжают жить той же жизнью, как будто ничего не происходит. Однако, прежде чем кидаться обвинениями, давайте посмотрим на это всё с научной точки зрения. В последние недели мы наблюдаем рост числа смертей, беспрецедентную реакцию правительства на COVID-19 и радикальные изменения в повседневной жизни большей части мира. Многие из нас уже приспособились к жизни в самоизоляции. Однако, как ни странно, мы все еще видим фотографии очередей в магазинах и оживленных улиц...

Мы постоянно подвергаемся воздействию сторонних организмов, которые вдыхаем, глотаем или тех, которые запросто живут на нашей коже и слизистых. Приводит ли такое соседство к заболеванию или нет, решает целостность защитных механизмов нашего организма, или иммунной системы. Когда всё хорошо, и наша иммунная система работает нормально, мы даже не замечаем этого. Но когда она слабая или, наоборот, гиперактивная, мы подвергаемся большему риску развития инфекций и других заболеваний. Если вы озадачились...

Этот санитайзер для рук прост в изготовлении, достаточно бюджетный и, к тому же, приятный для кожи рук - ну не находка ли! Эфирное масло чайного дерева убивает бактерии, в то время как алоэ вера и витамин...

Многие думают, что они похудеют, если "раскачают" свой метаболизм, но это не обязательно так. Вот что вам нужно знать о сложной взаимосвязи между метаболизмом и потерей веса. Метаболизм — это набор химических реакций, которые преобразуют пищу, которую мы едим, в энергию для поддержания тела в рабочем состоянии. Когда говорят, что у кого-то метаболизм "быстрый" или "медленный", то на самом деле имеют в виду меру базальной скорости метаболизма (BMR). BMR определяет количество пассивных калорий, которые вы сжигаете — это те калории, которые ваше тело использует во время отдыха...