Коучинг и психология движения

Феномен повсеместных агрессивных продаж 🤮 Понимаю, что с марта добрая половина всех переползла в онлайн и логично, что количество продающих атак должно было увеличиться, но чтоб на столько? Вас не стало подташнивать от количества тех, кто хочет вам что-то продать? И ладно бы предложить-продать. Большинство пытаются убедить, что вот это вот их инфо-говно вам действительно нужно. Ну ок, с убедить может еще и сработает, но чаще всего речь идет не о предложении, выборе и даже не о попытке причинить...

Работа - это наш основной способ и механизм самореализации в этом мире.  Но если мы к ней относимся только как к способу заработка денег, не желаем или не можем развиваться в этой сфере и не получаем удовольствия от работы - мы в буквальном смысле топчемся на месте и тратим время в пустую. Я очень часто на сессиях слышу рассказы о том, что на работе не ценят, не слышат, не дают развиваться, что работы слишком много или задачи, которые дают, не нравятся. У меня сразу возникает вопрос: «А зачем тебе...

А что если сложности - это возможности? Возможности для роста и развития каждого и мира в целом. И чем больше сопротивления, тем больше возможностей. Что если перестать сопротивляться и рисовать желаемые картинки? Что если успокоить ум и послушать куда же ведет тело? Мы почему-то привыкли, что всё должно быть легко. А там где сложно - то, значит не твоё. Мы даже умудряемся жалеть тех, кто сталкивается со сложностями. Знакомо? Как работаем наш ум? У каждого из нас есть наш опыт, сформированный действиями и событиями в прошлом...

Что мы сейчас наблюдаем среди нашего окружения (да и в целом в мире)? Люди разделились на тех, кто за и тех, кто против. При этом обе стороны активно, не то чтобы защищают свою позицию, а навязывают ее, как единственно верную. Есть кризис и те условия и ограничения, которые вводятся вызывают защитные реакции: бей, беги, замри. Если рассмотреть это трио в рамках той ситуации, которая сейчас разворачивается в мире, то можно увидеть следующее: Все эти реакции - это проявление наших страхов. Чаще всего...

Жизнь - это движение и развитие. Если нет движения - жизнь замирает, а потом и вовсе останавливается. И все мы знаем, что если жизнь останавливается - наступает смерть. Если же есть движение, но нет развития - то по сути, мы как вид, не живем, а существуем. Без развития не может быть движения вперед, а значит и полноценной жизни. То, что сейчас происходит в мире - это движение и развитие. Мир меняется, очень быстро и стремительно. (Наверняка вы замечали уже, что время как будто ускорилось?;) И новое создается там, где отмирает старое...

Я много пишу. Много пишу о том, что я чувствую, про то, что переживаю, про свой опыт и свои ощущения. У меня огромное количество заметок в телефоне. Это мой способ проживания ситуаций. И чаще всего эти истории так и остаются в заметках. Но есть те, которыми я хочу делиться, потому что чувствую, что могу этим кому-то помочь. Возможно кто-то сейчас проживает похожий опыт и нуждается в поддержке. Я много пишу о том, что я чувствую. В моей речи очень часто присутствует фраза «Я так чувствую». Обычно...

Что такое перекладывание ответственности? Как происходит и как отследить за собой этот паттерн поведения и реагирования? Предположим в нашей жизни происходит что-то, что нам не нравится, то, что идёт вразрез с нашими ожиданиями, принять тот факт, что это результат наших же прошлых выборов и не более того, согласитесь, невероятно сложно. И что происходит в этот момент? Мы начинаем искать виноватых. Когда есть виноватый - так легче. А если его нет, то его с лёгкостью можно и назначить;) И вот есть...

Что делать, когда чувствуешь, что проваливаешься в стрессовую ситуацию, а нужно максимально быстро вернуть себе способность мыслить трезво и рационально? Как можно помочь себе? ⠀ Первое, что нужно сделать - вернуть фокус внимания в тело, расслабиться и центрироваться! Центрирование помогает прийти в такое физическое, умственное и эмоциональное состояние в котором вы чувствуете внутреннюю силу и уверенность. Более того, думать становится гораздо легче, а сосредоточенность повышается. ⠀ 1. Первое с...

«А кто сказал, что работа должна быть в кайф?» Порой это очень предсказуемый вопрос от участников моих программ (и не только). Где-то на подкорке у нас заложено, что работа - это работа, а жизнь - это всё остальное. И вот получается, что согласно этой теории 5 дней в неделю мы работаем, а 2 дня живем. Что если посмотреть на это в разрезе одного года? Получается, что примерно 70% дней в году мы работаем и к этому добавим мысль о том, что работа при этом нам не в кайф. Не знаю как вам, но как по мне, так это чушь полнейшая...

И собственно те рекомендации, которые будут полезны всем, кто сейчас залипает в состоянии «Ничего не хочется», то есть по сути те, кто как было уже не хотят, а как по-другому - пока не знают. 1. Первое и самое главное - перестать с собой бороться и принять то состояние, которое есть. Вот сейчас так, потом будет иначе. но сейчас так и это абсолютно нормально. Важно: принять - это не про то чтобы жалеть себя и упиваться своей немощностью)) Принять - это быть честным с самим собой, с любовью и заботой...

Во мне живет неугомонный достигатор, я могу бесконечно (мне так казалось) выезжать на силе воли и еще тянуть за собой паровоз и маленькую тележку. Но после каждого такого подвига я валилась заживо с ангинами, простудами, мигренями, болью в спине и прочими прелестями. И это уже были финальные стадии, такой своеобразный крик о помощи моего тела, а остальных признаков я просто не замечала, ведь надо выжить (читай стать успешной, заработать много денег и тд) любой ценой. Я всегда была тотально во всем,...

"Я привыкла, что нужно спешить, иначе всё начнется без меня" С самого детства нас подгоняют. Конечно, маленькие ручки не умеют всё делать так же оперативно и слаженно как большие, а маленькие ножки ну просто не могу шагать так же широко как большие мамины или папины ножища. А родители привыкли жить быстро, особенно те, что из советских времен, ведь постоянно нужно было спешить то очередь занять, то на работу по звонку - жизнь была буквально по расписанию и всегда можно было куда-то не успеть и что-то не получить...