Питание и тело

Чем мы можем заменить кондитерские изделия ? Конечно же это фрукты! Кто же незнает об этом. Помимо того, что они могут быть сладкими, так они еще и сочные, разных вкусов и какие же они ароматные! Да, я выбираю фрукт именно по этим критериям, если яблоко не пахнет совсем яблоком, то вряд-ли оно будет для меня вкусным. Настоящий фрукт выращеный на солнце, он всегда душистый ! К тому же в них содержатся витамины, клетчатка, полезные микроэлементы. Еще желательно употреблять сезонные фрукты...

При поедании очередной пироженки, сахара или продукта с простыми углеводами, организму для сжигания их нужны помощники - витамины, микроэлементы. Без них процесс сжигания углеводов не происходит. Какие самые важные витамины и микроэлементы необходимы : Витамин В1 и другие витамины группы В. Цинк Калий Магний Хром Марганец Кальций Витамин С Если употреблять углеводы без этих микроэлементов,...

Торты, пирожные, конфеты и тд. везде в них содержатся быстрые углеводы , но больше всего сахара содержится в сладких газированных напитках. То, что так любят многие. Мне приходилось наблюдать на примере одной семьи, как сладкими газированными напитками объемом 1,5 л и менее заполняют холодильник независимо оттого праздник это или обычный день. При этом утро начиналось не с обычной воды, чая или кофе, а с газированного напитка. И так в течении дня вместо обычной питьевой воды употреблялись в большом количестве сладкие газированные напитки...

Все мы любим сладкое! Кто-то больше, кто-то меньше, но есть и такие, кто совсем отказались от сахара и стали чувствовать себя на много лучше ! Кто задумывался о том, что пищевые привычки прививаются еще с детства в зависимости оттого, как питается семья? Конечно есть еще и доля генетической предрасположенности, но ведь всегда можно начать что-то менять. Все зависит от самого человека. И даже, если у бабушки или дедушки был сахарный диабет, то тут можно либо ожидать, что он проявится , либо выстраивать свой образ жизни и питания так, чтобы быть в состоянии здоровья...