Константин Шадрин

Сейчас модно рассуждать о том, что мы притягиваем к себе тех, кем являемся сами. У этого убеждение множество словесных форм, но смысл один. Сегодня я расскажу, почему это может сыграть с вами злую шутку. Сторонники этого убеждения начинают думать, что если они будут хорошими, порядочными, добрыми людьми, то и притянут к себе таких же. Как бы не так! Ещё большая глупость - полагать, что окружающие будут относиться к вам так же, как и вы к ним. Ошибка в том, что мы склонны оценивать все с позиции хорошо или плохо для нас же самих...

Высокочувствительными людьми называют тех, кто очень остро реагирует на шум и суету. Они устают от нахождения в обществе  и предпочитают уединение. Впечатлительные и ранимые, такие люди очень тонко чувствуют мир. Они тратят уйму сил на сопереживание другим людям, на оправдания за свою усталость и нелюдимость. Жить в обществе и соответствовать его стандартам таким людям тяжело. Их утомляет избыток эмоций, причем не важно, отрицательных или положительных. Даже находясь на вечеринке, они быстро пресыщаются происходящим и испытывают желание уединиться, замкнуться в себе...

Тест, который я хочу вам предложить, сложнее всего пройти людям, находящимся в депрессии, людям, которые постоянно испытывают беспокойство и тревогу. Создал его американский психолог Джон Ридли Струп. Знаменит он тем, что пристально изучал познавательные процессы человека и внимание. Так вот, Джон Струп пришел к выводу, что некоторые психологические отклонения сказываются на нашем мышлении и внимании, провоцируя ошибки восприятия. Человек с психологическими проблемами специфически смотрит на мир...

К сожалению, можно всю жизнь прожить в депрессии и апатии. У одних людей это следствие врождённых особенностей. У других - результат невылеченной затяжной депрессии. Организм привыкает к этому состоянию, и гормональная система подстраивается к работе в таком режиме.  В то же время, и в том и в другом случае избавиться от депрессии или хотя бы минимизировать длительность апатичных состояний можно. И для этого стоит использовать все возможные способы. Некоторые люди являются ярыми противниками медикаментозного лечения...

Сейчас модно рассуждать о том, что мы притягиваем к себе тех, кем являемся сами. У этого убеждение множество словесных форм, но смысл один. Сегодня я расскажу, почему это может сыграть с вами злую шутку. Сторонники этого убеждения начинают думать, что если они будут хорошими, порядочными, добрыми людьми, то и притянут к себе таких же. Как бы не так! Ещё большая глупость - полагать, что окружающие будут относиться к вам так же, как и вы к ним. Ошибка в том, что мы склонны оценивать все с позиции хорошо или плохо для нас же самих...

Я, как врач с 20-летним стажем, не могу не поделиться с вами рекомендациями по профилактике коронавируса. Как вы знаете, COVID-19 опасен тем, что вызывает тяжелые осложнения лёгких. И крепкий иммунитет далеко не всегда спасает от плачевных последствий. Мое личное небольшое исследование показало, что хуже всего этот вирус переносят люди, у которых плохая вентиляция лёгких, и есть застойные процессы. Также в группе риска люди с низким метаболизмом. Выполняйте следующие рекомендации, и вы перенесете это заболевание максимально легко...

Депрессия бывает двух видов: реактивная и эндогенная. Реактивная (или по-другому ситуативная) депрессия происходит, когда в жизни случается что-то настолько плохое, что психика человека никак не может с этим справиться. Он становится подавленным и апатичным. Но такое состояние легко корректируется психотерапией, антидепрессантами, а то и вовсе проходит без какого-либо вмешательство. Чаще всего, когда неблагоприятная ситуация заканчивается или благополучно разрешается, организм начинает восстанавливаться сам...

Мой опыт и опыт моих клиентов лишь подтверждает слова Альберта Эллиса о том, что проблемы в нашей жизни возникают не от пережитого опыта, а от того, как мы его воспринимаем. Альберт Эллис - американский психолог и гипнотерапевт, который долгое время изучал негативные эмоции человека. Он пришел к выводу, что такие эмоции, как гнев, стыд, тревога, трусливость, нерешительность, подавленность, являются следствием наших требований к себе и к окружающему миру. Ищите в своих утверждениях: "должен", "обязан", "это ужасно", "я не могу этого вынести", если хотите избавиться от деструктивных эмоций...

Прежде чем съезжаться, важно обсудить, как будет происходить ваше совместное проживание. Ведь вы росли в разных семьях, и ваши представления о совместной жизни могут сильно отличаться друг от друга. Я предлагаю задать себе и своему партнеру всего 4 вопроса, это займет минимум времени и поможет избежать множество ссор в будущем. 1. Мы — команда или каждый сам за себя? Подумайте, готовы ли вы участвовать в решении проблем друг друга. Будете ли вы ухаживать за своим партнёром, если он заболеет или...

Вы наверняка слышали о том, что мысль материальна. И, поэтому, когда человек боится и постоянно держит свой страх в голове, этот страх может проявиться в материальном мире. Когда же весь мир боится одного и того же, страх приобретает невероятно мощную силу и несёт за собой колоссальные последствия. Сегодня я познакомлю вас с фразой, которая обладает особым воздействием на страх, как с точки зрения смысла, так и фонетически (определенное сочетание звуковых колебаний способно преобразовывать нашу реальность)...

Многие школы уже перевели на дистанционное обучение. Закрывают развлекательные центры и детские игровые комнаты. У родителей появляется шанс ближе пообщаться со своим ребенком и наладить с ним контакт. Как только не сойти с ума от такого счастья? Я решил поделиться своими рекомендациями, которые помогут вам не только выжить, но и провести время с пользой.  Установите правила и режим дня для всей семьи. Не должно быть такого, что родителям можно смотреть телевизор или сидеть в телефоне сколько угодно, а ребенку только 2 часа в день...

Многие страны уже объявили карантин, а там, где его нет, власти рекомендуют не выходить из дома без надобности. Детей переводят на домашнее обучение, а взрослые начинают работать удаленно. В такой ситуации одни начинают задумываться, как бы не убить всю романтику бытовухой, другие - как не поубивать друг друга.  Я же хочу сказать, что карантин - прекрасная возможность получше узнать себя и своего партнёра, освежить отношения и вывести их на новый уровень. Вам когда-нибудь доводилось быть тет-а-тет...