Ноль! Каллорий!

Существует огромное количество кардиоупражнений: начиная от бега и езды на велосипеде, заканчивая боксом и танцами. Даже в любом тренажёрном зале есть хотя бы небольшая кардиозона. Мы рассказываем, на чём стоит остановить свой выбор. Сам термин «кардио» подразумевает положительное влияние на сердце. Кардиотренировки развивают сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшают выносливость и аэробные возможности человека. Кардиоупражнения необходимы всем: и тем, кто хочет развить выносливость, и людям, желающим сбросить вес, и даже спортсменам, стремящимся накачать мышцы...

Рыбий жир.. что такое ? С чем едят? Рыбий жир обладает множеством целебных свойств, о которых сейчас пойдет речь. В частности, он поможет при остеохондрозе. Продукт богат жирными кислотами Омега-3 и Омега-6. Причем от остеохондроза и артроза лучше употреблять рыбий жир в сочетании с льняным маслом (можно в капсулах). Боль в шее будет постепенно уменьшаться. Применение данного продукта при артрозе уменьшает чувствительность суставов и снижает их утомляемость.  Кроме вышесказанного, рыбий жир — прекрасное средство для значительного улучшения качества кожи...

Холодный душ для неподготовленного человека — сомнительное развлечение. Однако если постепенно приучать себя к этой процедуре, можно не только получить удовольствие, но также улучшить физическое и психологическое здоровье. 1.Помощь при стрессе Когда тревожные ситуации приводят к стресуу , организму нужна не только психологическая, но и физическая помощь. Исследования ученых Берлинского университета имени Гумбольдта подтвердили, что холодный душ помогает не только справиться с симптомами стресса, но и с его последствиями...

Всем известно что сейчас пик короновируса, что бы не заразится данным вирусом нужно выполнять необходимые методы гигиены, а так же употреблять в пищу продукты для повышения иммунитета. 1.Чеснок Чеснок чистит печень, восстанавливаете организм от перегрузок и борется со стрессом. Для укрепления организм стоит его есть в свежем виде. В своё время он спас Европу от чумы. 2.Имбирь Целебные свойства имбиря известны ещё со времён древнего Китая: им лечили раны и восстанавливали силы после войны. В его корне очень много витамин и минеральных веществ...