Сбрось лишнее

Ни для кого не секрет, что яблочный уксус полезен для вашего здоровья. Он веками использовался для лечения простуды, кислотного рефлюкса и аллергии. Но действительно ли яблочный уксус для похудения - это хитрость, которая поможет вам сбросить лишние килограммы? Яблочный уксус - это ферментированный перебродивший яблочный сок (проще говоря обработанный сидр). Это делает его прекрасной добавкой для здоровья в целом, но стоит ли пить уксус, если основная цель - скинуть лишний вес? Я собрала некоторые из наиболее популярных слухов и изучила, что наука говорит о них...

Простая инструкция. В жаркую погоду приходится пить большое количество жидкости, а у многих это вызывает отеки. Отекают веки на глазах, ноги, пальцы рук. У некоторых отеки сопровождаются болями в суставах и мышцах. В это время ничего не хочется. Ощущается дискомфорт и недомогание. Ищем причину Для начала надо понять, в чем причина отеков. Это может быть: — нарушение работы кишечника, почек или сердечно-сосудистой системы; — соблюдение строгой диеты или даже голодание; — обувь на высоких каблуках; — долгое сидение на работе или у телевизора...

Кето диета — это простой способ похудения и снижения веса тела без контроля за калорийностью питания. Суть кето заключается в максимальном ограничении углеводов в рационе (можно есть лишь небольшое количество зеленых овощей — источников клетчатки, витаминов и минералов). Кето диета - это особый режим питания, который подразумевает фактически полный отказ от углеводов в рационе. Доказано, что при таком режиме питания организм начинает использовать в качестве источника энергии не глюкозу (которая является продуктом пищеварения углеводов), а кетоновые тела (то есть продукты метаболизма жиров)...

Смузи - это вкусный способ включить сырые фрукты и овощи в достаточном количестве в свой рацион. А еще замена всего одного приема пищи на смузи многим помогает ускорить метаболизм и скинуть лишний вес. И если похудение - главная цель, то вы, наверное, удивитесь, увидев состав моих любимых смузи на диете) 1. Банановый - шоколадный коктейль с арахисовым маслом Ну вот, вы уже решили, что это развод, и такой коктейль не может быть полезным, а уж тем более способствовать похудению. Но это не так! Давайте разбирать состав...

Иногда от тяги к сладкому не так просто избавиться. Если вы пристально смотрите на миску с конфетами или хотите попить кофе с пирожным в середине дня, вот три способа помочь вам устоять перед сахарным соблазном. Будьте осторожны с утренним кофе Настоящая причина, по которой вы хотите еще один пончик с кофе: кофе! Исследователи Корнелльского университета обнаружили, что люди, которые пили кофе с кофеином и умеренным содержанием сахара, считали свой напиток менее сладким по сравнению с теми, кто пил кофе без кофеина, содержащий такое же количество сахара...

Это можно сделать? 5 кило за 10 дней? Да, без сомнения. Но для этого от вас потребуется много усилий и настойчивости. Но вы же сможете! Начните с диеты Прежде чем перейти непосредственно к тому, что вы должны сделать, чтобы изменить свою диету, давайте начнем с нескольких ключевых вещей, которые вы должны сделать в первую очередь. Этот первый шаг абсолютно необходим для быстрого снижения веса всего за одну неделю. Самое важное, что вы можете сделать для быстрого похудения, это начать с детоксикации...

Большинство людей, которые пытаются похудеть, не достигают результата. Они начинают активно и с большими надеждами, но в итоге растрачивают энтузиазм, и любой вес, который они потеряли, возвращается обратно. Чтобы этого не произошло с вами, вот 10 советов по снижению веса, которые действительно работают. 1. Начинайте с маленьких шагов Возможно, вы решили - с завтрашнего дня садитесь на диету и начинаете тренироваться каждый божий день. Но это все равно, что прыгать с самолета в Антарктиду. "Вам...