Совет психолога Анны Парвати

Здесь я собрала по три лучших психологических книги на каждую область жизни. Сохраняйте себе. о психологии "вообще": 🎓 "50 великих книг по психологии", Том Батлер-Боудон 🎓 "Психология. Люди, концепции, эксперименты", Пол Клейман — два незанудных сборника с обзором основных направлений и идей. 🎓 увлекательные терапевтические истории от живого классика психотерапии Ирвина Ялома: "Палач любви", "Лжец на кушетке", "Мама и смысл жизни" об отношениях: ❤️ "Искусство любить", Эрих Фромм — немного...

Сегодня хочу поделиться обзором на книгу из области популярной психологии, которая буквально выдернула меня из процесса подготовки других статей и заставляет написать о себе. Не потому что я с ней во всем согласна, но потому что «Парадокс страсти», при некоторой его спорности, может оказаться полезным и даже спасительным для многих союзов. Что если ваш — среди них? ? О чем эта книга В «Парадоксе страсти» (в оригинале «The Passion Trap: How to Right an Unbalanced Relationship») автор развивает идею «слабых» и «сильных» партнеров...

Лучшая литература по семейным отношениям переводится на русский язык с задержкой в 10-30 лет (!!!) За это время 2/3 пар уже разойдутся... Я регулярно читаю Psychologies Today и профессиональные журналы и никогда не могу найти на русском языке то, на что ссылаются в статьях о психологии отношений. Поэтому стала читать первоисточники от лучших западных семейных психотерапевтов на английском. Итак, каковы признаки психологически зрелых отношений? ✔️партнерам хорошо по одиночке, но есть желание разделить свои опыты и переживания с другим человеком...

Каждое поколение должно переосмысливать убеждения своих родителей. Как? В психологии есть понятие "интроект" — устойчивое мнение, который слышишь от значимых людей и поэтому сразу присваиваешь себе. Некоторые интроекты могут быть полезными и поддерживающими (например, мой папа часто повторял, что кроме отношений важно иметь личный план развития и любимую работу). Но многие оказываются неподходящими для твоей жизненной ситуации, ценностей, интересов... Да и просто времена изменились. Ну, скажите...

Сегодня пост о личном. Те , кто давно со мной знаком, знают, что я очень привержена психологии и бесконечно верю в ее силу. Не только из-за своего образования и профессионального опыта, но в первую очередь, потому что психотерапия помогает и меняет мою собственную жизнь вот уже 12 лет. Расскажу о самых ярких случаях. 🔲 У меня был короткий ранний брак. В 20 лет, оформляя развод, я впервые попала в круг профессиональных психологов и осознала, как детская травматика толкает на эмоциональные драмы в отношениях...

Сегодня расскажу про книгу «Обретение смысла во второй половине жизни». Это книга психоаналитика Джеймса Холлиса об отношениях, самореализации и зрелом взгляде на жизнь. 1. О чем эта книга? Темы, которые поднимаются в «Обретении смысла…» — призвание, свобода, депрессия, материальное и духовное, одиночество, отношения, ответственность — могут быть актуальными для любого взрослого человека. Здесь не даются какие-то специальные инструменты, вместо этого читателю предлагается самостоятельно поразмышлять и, возможно, примерить к себе точку зрения автора...

Сегодня поговорим о важном аспекте психологической зрелости — способности опираться на себя. Тут обычно много вопросов: ⠀- а будут ли мне тогда вообще нужны отношения?⠀ - я и так всю жизнь опираюсь на себя, уже хочется на кого-нибудь "повеситься"! - как опираться на себя, если финансово меня содержит муж/родители? - а что если я эмоционально зависима от кого-то? Отвечаю) ⠀ ✅Опора на себя — не единственный аспект психологической зрелости! Еще есть, например, способность выстраивать эмоциональную близость и вкладываться в отношения...

Не так давно у меня была вредная привычка: я пыталась упихнуть все свои рабочие и личные дела в часы работы няни. А во второй половине дня, когда няня уходила, я рьяно компенсировала дочке время своего отсутствия. В результате выматывало меня даже не количество задач, а вот это напряжение: как всё успеть и сделать это качественно?? ⠀ Став мамами, мы пытаемся жонглировать сразу множеством функций и начинаем жить в режиме супер-женщины. Часто вижу это по участницам своих марафонов и клиенткам на индивидуальных консультациях...

Что помогает вам не распыляться и не ощущать себя в стрессе из-за большого количества дел (даже интересных и любимых)? И как правильно расставить приоритеты между тем, что действительно важно и нужно для...

Одна моя клиентка стала мамой два года назад, но продолжает с тревогой прикидывать: справляется ли она со своими обязанностями? Другая получила диплом психолога, дважды повышала квалификацию, ее клиенты довольны. Однако называть себя профессионалом ей неловко. А третья считает, что не дотягивает по уровню до своего любимого человека и то, что он выбрал отношения с ней — это чудо. Что общего в этих историях? Это "синдром самозванца". Человек не может присвоить собственные достоинства и достижения...