Здоровье.pro

Осознанное дыхание может принести огромную пользу организму — улучшить общее самочувствие, избавить от стресса и расслабить мышцы после тяжелой тренировки. Делаем эффективные упражнения из дыхательной гимнастики по методике Стрельниковой. Чем полезны занятия дыхательной гимнастикой и что такое система дыхания Стрельниковой — рассказываем подробно. Дыхательная гимнастика: польза и цели Цель и польза комплекса дыхательной гимнастики Контролируемое дыхание снижает стресс, улучшает внимание и укрепляет иммунную систему...

Манка, пшено, гречка… Команда "Здоровье.pro" сравнило разные виды круп, чтобы выяснить, какая из них полезнее и сколько каши нужно есть. Овсянка Многие не завтракают: чашка кофе — и на работу. А зря. Люди, которые съедают порцию овсяной крупы по утрам, берегут себя от лишнего веса и проблем с сердцем. Какой должна быть овсянка, чтобы принести вам пользу? Выбирайте цельнозерновую крупу — ее делают из зерен овса. Овсянка содержит магний, фосфор, цинк и тиамин. Овсяная крупа богата пищевыми волокнами, которые усиливают чувство насыщения, снижают риск атеросклероза и диабета...

Типичная особенность псориаза - состояние хронического воспаления, которое, по мнению дерматологов, играет значительную роль в этиологии других заболеваний. Оказывается, что в процессе дерматоза происходят резкие изменения в кровеносных сосудах и серьёзные отклонения в метаболизме глюкозы. Следствием этих процессов является образование атеросклеротических бляшек, что увеличивает риск многих заболеваний сердечно-сосудистой системы, в том числе и гипертонии. В последние годы несколько исследований...