No unicorns

1. Качество сна Давайте проведём эксперимент: В течение трех дней вы будете обходиться без того, что вам действительно нравится. В таком случае вам нужно будет бросить спать на три дня. В 100% случаев вы обнаружите, что вы действительно любите хорошо поспать. Если я заболеваю, я знаю почему. Я могу уверенно сказать: виноваты вирусы простуды. Но если разобраться в истинной причине, то выйдет, что предыдущие ночи были почти всегда слишком короткими, и я просто проигнорировал усталость, маскируя ее под чашками кофе...

Вы когда-нибудь застревали на каналах, где каждый день рекламируется новое «волшебное средство для фитнеса», которое представляют хорошо обученные фитнес-модели. Занимательно наблюдать на то, как электрический ремень обещает накачать шесть кубиков одним нажатием кнопки. Жаль только, что «фитнес-новинка» в скором времени окажется бессмысленной и потеряется среди остального хлама на шкафу. Гантели не требуют рекламы. Гантели являются одними из самых старых спортивных снарядов. Первые упоминания о них уходят к Древней Греции...