Подсмотрела у свекрови. Самый простой рецепт вкуснейшей телапии за 10 минут
Нам понадобится : Филе телапии 500 гр Манная крупа 100 гр Соль, перец Этот рецепт подсмотрела у свекрови! Размораживаем филе, просушиваем бумажным полотенцем. Солим и перчим с двух сторон. Ждём несколько минуточек, в это время на сковородку наливаем растительное масло. В тарелочку высыпаем манную крупу. Каждый кусочек обваливаем в маннке и на сковородку! Жарим с каждой стороны по 3-5 минут на среднем огне...