лотос ретритный дом

Самые интересные виды йоги для новичков и тех, кто хочет подняться на новый спортивный и энергетический уровень. ХАТХА Согласно исследованию, опубликованному в журнале Psychosomatic Medicine, женщины, которые практикуют хатха-йогу всего 1-2 раза в неделю, справляются со стрессом быстрее других. Знакомство с хатхой лучше начать с классической разновидности, появившейся еще в XV веке. К простым в исполнении асанам и неторопливому темпу (поза – выход из нее – следующая поза) основоположник хатхи Свами Сватмарама добавил дыхательные упражнения пранаямы, медитацию, язык жестов (мудры) и диету...

Внешний мир с его жесткими законами знаком каждому. Но рано или поздно любому из нас становится тесно в этих рамках. Хочется вдохнуть полной грудью, начать воспринимать себя и мир легко и расслабленно. Стать новым собой, услышать голос души. Для этого совсем не обязательно брить голову и ехать на Тибет. Достаточно научиться медитировать. Но как выбрать свою технику? Для чего нужна медитация? Зародившись на заре человечества, практика медитации присутствует в буддизме, даосизме, суфизме, исламе...

Как часто мы что-то для себя планируем, приходим к осознанию необходимости перемен в своей жизни, но никак не можем решиться сделать первый шаг, так и мучаясь в сомнениях. А в это время проходят лучшие годы, за которые можно было бы столько сделать важного, интересного, приносящего удовольствие. Например, уже запланировав переезд в другой район или более крупный город, человек очень долго думает, оттягивает принятие решения, тогда как более решительные уже давно сделали такой шаг и успешно строят карьеру и жизнь на новом месте...