Фитнес мюсли

Большая часть людей приходит в тренажерный зал с целью создать красивое тело и развить себя в физическом плане. Цель и стремление к ней – это очень хорошо, но не все понимают, как правильно ее достичь. Многие начинают тренироваться по «супер» программам из интернета, делая по 50 повторов скручиваний, перетаскивают килограммы железа, в надежде обрести заветные 6 кубиков на животе или упругую попу. Мы вроде становимся сильнее и выносливее, но не наблюдаем внешних изменений. А все это потому, что...

Фитбол – упругий резиновый мяч, созданный в Швейцарии 50-х годах прошлого века, врачем-физиотерапевтом Сюзан Кляйнфогельбах. Сегодня этот чудо тренажер используется в лечебных целях, профилактики межпозвоночных грыж и обладает большой популярностью в фитнесе. Упражнения с фитболом – это потрясающая тренировка кора. Такие тренировки уникальным образом воздействуют на мышцы стабилизирующие таз, позвоночник и плечевые суставы. Наверное не существует более простого способа, одновременно повысить тонус мышц, улучшить координацию, развить равновесие, улучшить работу вестибулярного аппарата...

Новичок, приходя в тренажерный зал, испытывает настоящий душевный дискомфорт. Ведь рядом столько не знакомых людей с красивыми фигурами, тягающими железки, а ты такой неуклюжий и совсем неатлетического телосложения. Ты совершенно не знаком с этими «инопланетными» тренажерами, не понятно для чего предназначенных. На этом этапе и начинаются трудности: мы готовы пожертвовать своей целью о красивой фигуре, только бы не повторились эти ощущения. Как раз в этот момент домашний тренинг приходит на помощь...