Тело-дело

Дело было зимой, бегать по снегу мне не очень нравится, я решил использовать обычную ПВХ скакалку для того что бы сбросить вес. Да и бегать с массой в 110кг куда труднее чем скакать на месте, но я тогда ещё не знал на сколько это будет энергозатратно. Началось всё с того что я купил скакалку в спортмастере, воспользовался мнением консультанта, взял ПВХ потому что мне нужно было не только скакать на месте в обычном темпе но и ускоряться. Были и более скоростные скакалки но они дороже и с них труднее начинать, а у меня было мало опыта даже на обычной скакалке...

Возьмем в расчет что мы будем делать зарядку по утрам ежедневно, какую пользу это принесет организму? И как изменится наше тело? Если делать зарядку не ежедневно, а периодически то этих ощущений и результата можно не почувствовать. Зарядка это комплекс упражнений которые способствуют улучшению кровообращения в организме, разминке мышц и суставов, что в свою очередь и пробуждает организм после сна, во время сна циркуляция крови замедляется, сердцебиение и метаболизм тоже, снижена умственная деятельность, органы и системы так сказать "отдыхают"...

Год назад я заметил что многие увлекаются разными челенджами, английское слово которое подразумевает "вызов". Люди выполняют эти челленджи переданные им другими людьми или же сами себе ставят челлендж на какой то срок. Вот и я так же поставил себе челлендж, условия были таковы, в течении 30 дней каждое утро выполнять зарядку независимо от внешних условий, я всегда должен найти место и время что бы сделать ее, если я опаздывал на работу то делал сокращенный вариант зарядки в виде быстрой разминки...