Mozgoprav

Когда приходится делать что-то особо ответственное или требующее сосредоточенности, одним словом, то, что обычно заставляет нас нервничать, стоит попробовать жевать жвачку или даже есть что-нибудь. Это ассоциируется на подсознательном уровне с ощущением безопасности, поскольку обычно мы едим, когда нам ничто не угрожает. Если на нас кто-то злится, а нам при этом удается сохранять спокойствие, то гнев, вероятно, от этого только обострится. Однако позже этому человеку станет стыдно за свое поведение...

По последним статистическим данным, только 32% людей в СНГ спят положенные 8 часов каждый день. Остальные 68% недосыпают, 10% из них страдают уже хронической формой недосыпа. Приведенная статистика удручает, ведь сон - это важнейшая часть жизни человека наравне с приемом пищи и жидкости. Отсутствие сна делает нашу жизнь хуже в несколько раз. И влияний этих сразу несколько: Недосып убивает продуктивность, так как даже если вы завладели техниками по управлению мотивацией, у вас не будет энергии и концентрации для реализации планов...

В какой момент жизни, я захотел стать психологом? В русскоговорящих странах люди просто не понимают, зачем нужен психолог, и почемму формула "баня + водка + друзья" - это НЕ форма психологической помощи. Я начал заниматься психологией именно поэтому. Примерно в подростковом возрасте я уже видел кучу проблем своих друзей и людей постарше, которые они решали не с помощью специалистов, а с помощью вышеупомянутых алкоголя и друзей в бараках и хрущёвках. При этом их проблемы уже после похмелья так и оставались нерешёнными, после чего просто замалчивались...

Этот список далеко не полон, но в нём отобрано лучшее из лучшего. Если у вас появятся сомнения, возвращайтесь к основам и прорабатывайте это список так часто, как только можете! 1) Бодро вскакивайте с кровати рано утром Высокопродуктивные люди рано встают, а те, кто рано встают, очень продуктивны. Не каждый продуктивный человек заводит будильник на пять утра, но многие поступают именно так. 2) Пейте воду так, словно вы живёте в пустыне Отсутствие этого необходимого вещества в человеческом теле снижает...

Каждый год Британская команда по велосипедному спорту пыталась выиграть Тур де Франс. И каждый год проигрывала. Это повторялось снова и снова — несколько поколений. Команда участвовала в соревнованиях 76 лет и каждый раз они проигрывали. В 2012 году что-то поменялось. Британский велогонщик выиграл Тур де Франс, а его товарищ по команде финишировал вторым, домой команда привезла 8 золотых медалей с Олимпийских игр, которые проходили в том же году. Вопрос - "Почему? Что случилось?" За 10 лет до победы,...