НЕvanilla

Эту статью проще назвать исповедью, но я назову её патологическим похудением «без купюр». Возможно, кто-то прочтёт этот текст и узнает себя. Для чего я это пишу? Для того, чтобы молодые девушки понимали,...

Я уже много раз говорила о том, что бывших булимиков не бывает. В любой момент может сложиться ситуация, когда нападёт паника и мозг начнут штурмовать мысли о промывании желудка, причём в срочном порядке...

Никто не идеален, даже у самых стройных от природы людей бывают изъяны, которые могут создать диспропорцию. У мужчин очень часто плечи несколько шире бёдер, у женщин наоборот, бёдра и ноги на порядок шире плеч...

Они говорят, что всем рулит генетика… и они, наверное правы, наверное. На днях в Дзене мне попалась статья тренера с 35-ти летним стажем, в которой он привёл примеры идеальной генетики спортсменов и расписал сроки, за которые люди смогли добиться таких ошеломительных результатов...

Никогда не пользовалась подобными штуками, поскольку во времена моей молодости таких "приколов" не было (всё писали в блокнот и чертили в нём таблички), но ... ситуация заставила. Решила быть как все, прислушалась к совету специалиста и загрузила приложение для контроля питания...

Способно ли приложение заменить работу со специалистом?

В этой статье разберёмся со стоимостью абонементов в фитнес-клубы и их люксовостью. Пройдёмся по приличным и бюджетным клубам, взвесим плюсы и минусы, выберем «лучший вариант» в той или иной ситуации. Моё...

Каждый худеющий (или ПП-шник) в тот или иной момент начинает страдать от желания съесть что-нибудь поистине вкусное и сладкое, это нормально. Иногда действительно случаются ситуации, которые принято называть «организм требует»...

Любой тренер (преподаватель) ЛФК (ныне пилатеса и иных, направленных на укрепление баланса и силы программ) скажет, что без растяжки и умения находить баланс не будет совершенно никакого прогресса. Все раскачивания в сторону, умение распределять нагрузку по телу – наше всё...

Уверена, что прочитавшие эту статью (а я надеюсь, что её всё-таки прочтут) не согласятся со мною, но опытным путём я пришла к выводам, которые опишу здесь и более того, посмею дать рекомендации на основании не только своего личного опыта, но и наблюдений...

Не есть после 18:00, исключить сладкое и мучное – три кита похудения о которых мы чаще всего слышали. Сейчас уже меньше поклонников этой стратегии, но если они и есть, то в этой статье попытаемся разобраться...

За день нужно пройти 10000 шагов. Я точно не знаю по какой причине именно 10000, а не 9500 и не 11000, но факт остаётся фактом, об этом нормативе не говорит только тот, кто ни разу не задумывался о подсчёте шагов...