Кризисная психология

❗Честно говоря, лично для меня, уже перебор коронавируса. Изо всех щелей льется нескончаемый поток, переросший в одержимость. На данном этапе развития ситуации добавить нечего. Да, риск есть и требует ответственности от каждого. Соблюдаем меры безопасности, бережем здоровье и психику. Мыть нужно и руки, и мозг, и эмоции! Страх подавляет стрессоустойчивость организма и способность к критической оценке ситуации. ⛔Переизбыток информации, как и недостаток, усиливает тревогу. Если есть компульсивная...

❗Закупать (гречку, тушенку, 🧻) или не закупать? Общество раскололось на два лагеря. Одни обвиняют в легкомысленности и пренебрежении безопасностью, другие - в провокации паники и искусственном ажиотаже.⠀ ⠀ У каждого свое отношение к ситуации. В зависимости от типа личности, жизненного опыта, есть тенденция к определенному типу реагирования. Образно обозначим: #шефвсепропало, #мывсеумрём - страх, паника, #узбогойся, #всенормально - спокойствие, и "вируса нет" - отрицание…. Ещё варианты? Хочется привнести немного юмора...

Противоречивое, "стыдное" чувство - зависть. Присмотримся к нему поближе. Что оно может нам рассказать?  Никакие чувства не возникает на пустом месте. Эмоциональный отклик возникает только тогда, когда тема, ситуация для нас значима. Когда затрагиваются наши внутренние переживания, ценности, убеждения.  Что такое зависть? Это сравнение со знаком "-". Мы сравниваем себя с конкретными или абстрактными людьми по разным характеристикам: материальные блага, социальный статус, профессия, семейное положение… И счёт не в нашу пользу...

Долгожданное свидание с одеялом, драгоценное время для сна. И понеслось.... Что будет, если случится вот это? Мысли, воспоминания, диалоги цепляются друг за друга: а я ему говорю, а он мне отвечает.... На работе вот так надо было сказать.... Сделать это и то, и вот то. Лично мне это знакомо.  Поток идей, тревог, воображаемых диалогов наглым образом крадёт сон. Мы пытаемся решить проблемы, отреагировать эмоции в самом неподходящем месте и неподходящее время - перед сном. Легко сказать: "Выбросьте из головы, расслабьтесь, хватит себя накручивать"...

💥Угроза и сам вирус, и психологические реакции на события. Неизвестное пугает. Страшно за себя и родных. Сохраняйте в закладки и отправляйте тем близким, кому тревожно. ⚡В случае большого общественного резонанса (как сейчас) могут возникать массовые негативные реакции. В первую очередь, паника. Хорошо знаю это, как специалист в психологии чрезвычайных ситуаций. Зависит от: предпринимаемых мер и качества информирования: своевременности, грамотности подачи и достоверности. У людей есть “информационный голод”...