Дефицит энергии и ешь что угодно!
Никаких ссылок - только логика. Что приводит к увеличению процента жира в организме или из-за чего мы худеем, ну или не худеем? Изменение веса тела (% жира) связано с наличием дефицита или профицита энергии. Разумеется есть иные точки зрения. ⠀⠀ Итак, поехали. Пост напишу в виде диалога - Я и ОН. Для наглядности буду утрировать. ⠀ ОН. Не похудеть пока в рационе есть углеводы с высоким гликемическом индексом (ГИ). Я. Ну возьмите съешьте 3 чайных ложки сахара за весь день и больше ничего. Не похудеете? ОН...