sofa_you

Я часто замечаю, как первые пару часов после пробуждения влияют на дальнейшее состояние в течение дня. Если торопиться, нервничать утром, смотреть негативные новости, которые поднимают недовольство и тревогу, то понадобится немало времени и усилий, чтобы стабилизировать потом настроение, успокоиться и поймать позитивную волну. В итоге можно почувствовать усталость и даже измотанность намного раньше отхода ко сну. Также и наоборот, осознанная настройка своего организма и ума способна настолько поднять...

Многие знакомы с концепцией колеса баланса. Когда отмечаешь с некоторой периодичностью свою удовлетворённость в разных сферах жизни. ⠀ Это мини-диагностика жизненной системы, её целостности. Но не каждый работает с колесом баланса глубинно, полноценно используя его возможности для самоанализа. ⠀ О чем стоит задуматься: одной сферой жизни вы довольны на 2/10, другой на 7/10. Сильная диспропорция может означать, что есть фиксация и некий уход от реальности в ту сферу, которая наиболее удобна и понятна...

Теперь я скажу вам, что лени не существует и это не черта характера. Это социальный конструкт, за которым скрываются чувства, часто спутанные в единый клубок, с которыми неудобно разбираться. ⠀ Если прислушаться к себе, то что на самом деле стоит за ощущением лени? Замечаете ли вы нежелание работать, потому что у вас отвращение к конкретному проекту, скрытая злость к тому, кто синициировал задачу, или деятельность не согласуется и даже противоречит вашим ценностям и жизненным принципам? ⠀ Разберёмся с ситуацией последовательно: ⠀ 1...

Сошлись на том, что от слез и страданий продуктивности 0. Мечты при таком мышлении как были далеко, так и остаются. ⠀ Да, это грустно и жаль, но остаётся только принять то, что определённые шансы потеряны. ⠀ Значит ли это, что надо смириться и забыть про желания, которые так и не осуществились? В голове проходит: "ну ладно, я потерплю как-то свою сносную средненькую жизнь, а вот уже мои дети действительно будут счастливы". ⠀ Стоп. ⠀ Часто от начала новой жизни нас отделяет всего 1 шаг, причём это может быть даже временный шаг назад, но в нужную сторону...

Окружать себя людьми, от которых вы энергетически заряжаетесь, с кем растете и у кого можете чему-то научиться. ⠀ Находиться там, где приятно: от одной лишь эстетической гармонии можно наполниться положительными эмоциями.💮 ⠀ Жить в соответствии с собственным ритмом. Вам важна спокойная атмосфера, размеренность, тишина или же окружение активных и инициативных людей, где много неожиданных идей и ярких эмоций? ⠀ Что забирает энергию: разрушающее поведение (зависимости, злоупотребление различными веществами),...