Слесаренко Екатерина

Сколько и когда можно и нужно кушать сладкое без вреда для фигуры или для снижения веса? Точный список! Выбираем из списка что то одно в день и наслаждаемся! Но помним что в течение остального дня никаких...

Снижение аппетита- ключевая роль в похудении! Список продуктов для снижения аппетита... 1) Горький шоколад от 85% 2) какао порошок сваренный на воде без сахара и молока 3) рыбий жир 4) ламинария сухая или морская капуста 🥬 5) Кефир 6) Корица (нельзя при пониженном сахаре) 7) Яйцо...

Поможет скинуть лишний вес и убрать тягу к сладкому! Меню на день: Завтрак: 1) Горький шоколад от 75% - 100 грамм 2) Кофе чёрный без молока. Обед: 1) Омлет из 3-х яиц без молока 2) салат огурцы + помидоры и минимум масла для заправки 3) Чай или...

Наше тело зависит 80% от питания и всего лишь 20% от тренировок. Углеводы (Крупы) едим только на завтрак в день тренировки или повышенной физической активности, остальные приемы пищи: Клетчатка, жиры и...

‼️⁉️📝Пост Для всех стройнеющих к лету и не только!☝️🤓  Инсулин ➡️ Лишний Жир на нашей тушке!  Выброс большого количества инсулина нарушает обмен веществ ( Метаболический синдром ) Приём пищи ➡️ скачек инсулина ➡️ подавление жиросжигающего гормона(Энзим) ➡️Накапливание жира...