Дневник здоровья

Просто следуй инструкциям и исследуй себя. ПОИCКАТЬ ТОЧКУ G Обычно женщины стимулируют клитор — это самый верный и быстрый способ доставить себе удовольствие. Но клитор — это не только крошечный бугорок в вульве. Большая его часть (ножки клитора) скрывается внутри. Найти его основание несложно — нужно накрыть ладонью лобок, запустить палец внутрь и максимально его согнуть. Он упрется в переднюю стенку влагалища в нескольких сантиметрах от входа. Новый опыт — новые ощущения. И потом ты сможешь легко объяснить и показать партнеру путь к твоему оргазму, если он вдруг заблудится...

Испанский гость. Эпидемия гриппа в 1918-1919 годах С гриппом знаком, наверное, каждый из нас — это заболевание приходит «в гости» каждую зиму, мигрируя из южного полушария в северное. И каждый визит заканчивается эпидемией: вирус гриппа мутирует так быстро, что спустя год иммунной системе человека приходится заново учиться справляться с болезнью. «Рядовая» эпидемия гриппа убивает несколько сотен тысяч человек, а ее жертвами обычно становятся уже ослабленные ранее люди — дети и старики, беременные женщины, и те, кто уже страдает серьезными заболеваниями...

Каждый, кто хоть раз сталкивался с онкологическим образованием в собственной семье или среди близких друзей знает, как важно вовремя поставить диагноз для того, чтобы начать своевременное лечение. Иногда у тех, кто был рядом с человеком, страдающим от рака, развивается повышенная тревожность и тогда в ход идут Медицинская энциклопедия и поиски симптомов рака. Ведь так хочется предотвратить заболевание или хотя бы «поймать» его в самом начале. Симптомы рака К неспецифическим симптомам рака часто относят:...

Что делать, столкнувшись с вялостью пениса во время секса и почему может возникнуть такая ситуация, интересует многих парней и мужчин. Возможных причин много, нередко точный ответ получается найти только после визита (иногда не одного) к врачу — урологу, андрологу или психологу. Проблема «в голове» При отсутствии у парня физиологических проблем осечки в постели могут быть связаны со стрессом или психологическим сбоем. Возможны следующие предпосылки: Тревожные мысли, подавленность из-за сложной жизненной...

🧘‍♀ Медитация - полезная психологическая практика.  Если вы еще сомневаетесь в том, что это полезно, мы нашли для вас 5 причин: ✨ Обретение позитивного настроения  Медитация учит внимательно прислушиваться к собственному внутреннему “я” и обрести гармонию независимо от внешних обстоятельств. Что, кстати, подтверждается результатами анализов. ✨ Помощь при депрессии  Депрессия — серьезное заболевание, которое чаще всего требует специального медикаментозного лечения. Однако в качестве вспомогательного средства врачи начинают рекомендовать именно медитацию...

🔎 По данным ВЦИОМ, каждый пятый человек в России регулярно посещает места быстрого питания. При этом специалисты не устают говорить о его вреде. 🍔 Фастфуд не только ведет к набору веса и портит кожу, но и способствует развитию онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. 🍔 Фастфуд считается несбалансированным питанием, злоупотребление которым неизбежно приведет к нарушению работы желудочно-кишечного тракта и быстрому ожирению. В такой пище содержится избыточное количество сахара, соли, жира (в том числе опасных трансжиров), но недостаточно клетчатки, витаминов и белка...

🙅♂Как из мужчины не превратиться в женщину? ⠀ Многие не задумываются, что перекусывая гамбургерами и проводя целые дни за компьютером или в автомобиле, запускают разные болезни. ⠀

👾Топ-3 редких болезней ⠀ В последний день февраля отмечается Международный день редких заболеваний. Сегодня мы расскажем вам о некоторых из них. ⠀

☝🏼 Рак шейки матки – одно из самых распространенных онкологических заболеваний. В России это пятая по частоте злокачественная опухоль, диагностируемая у женщин. ⠀ 👩🏻‍⚕️ Оно может протекать бессимптомно очень долго, поэтому важно регулярно проходить скрининговые обследования. Они позволяют выявить предопухолевое состояние или новообразование на ранней стадии, когда болезнь лучше поддается лечению. ⠀ 👫🏻 В большинстве случаев фактором риска является вирус папилломы человека – ВПЧ, передающийся половым путем...

🍊 Кто сбивается со счёта съеденных мандаринов в предновогодний период? Тех понять нетрудно – вкусно, сытно и дарит атмосферу праздника. Недавно про мандарины пустили слух – больше четырёх штук в день есть нельзя и всё тут! Правда или нет, разбираемся вместе. ⠀ 🤓 Очевидные, но доказанные правила: • потребление цитрусовых положительно влияет на здоровье человека; • избыток чего-либо ведёт к негативным эффектам; • потребление фруктов и овощей в достаточном количестве может ежегодно спасать до 1,7...

Выходные в разгаре – продолжать есть невозможно, лежать на диване надоело, а телевизор уже скучно смотреть 🤓 ⠀ ☃ Есть выход и этот выход – на улицу! Пусть вас не страшит мороз – одевайтесь теплее и спешите заняться тем, что действительно принесёт пользу – зимними спортивными активностями. Понимаем, спрятаться под одеялом и не выходить куда-то без особого повода гораздо проще. Но помните, лишние кг, набранные за праздники, лучше сбрасывать как можно скорее – потом будет сложнее! ⠀ А вот и варианты для тех, кто ставит своё здоровье выше лени: 👵🏻 скандинавская ходьба...