Лучше звоните Чусову

Кто есть кто: психолог, психиатр, психотерапевт? Давайте разберемся, кто вам нужен и к кому идти? Психолог - специалист, с базовым психологическим образованием. Чем занимается - психолог изучает нормальное развитие психики, психологические особенности в норме. Направлений и специализаций в психологии очень много - возрастная психология, социальная, детская, общая психология, психология труда и организационная, и еще много-много других направлений. Специалист-психолог может вам дать консультацию по вопросу, если он связан с его областью знаний...

Вчера в закрытой группе увидел пост - искали гипнолога для клиентки, не эриксоновского - вдохните поглубже, это почти как в американском кино - для доступа к подавленным воспоминаниям, быстрому, так как клиентка не хочет ждать, пока оно в терапии само вспомнится. В таких ситуациях я всегда говорю одну фразу: Психика - она ж не дура! Если что-то забывается, тем более травматическое, это не просто так, это механизм психического самосохранения, значит нет сейчас сил, ресурсов и возможности это помнить...

Если вы на карантине, самоизолировались или по каким-то ещё причинам вынуждены сидеть дома, вот вам 5 возможностей провести время с пользой: ⠀ 1- сделать генеральную уборку по системе Мари Кондо - это не только про избавиться от вещей и пыли, это про полную ревизию своего жилища, а через это - своей жизни. Сам процесс получается довольно занимательным, может длиться не один день, и часто оказывается очень психотерапевтичным. Проверено на себе!) на NETFLIX даже есть шоу с самой Мари Кондо по ее системе, очень рекомендую 2- вспомнить про свои хобби и увлечения...

Переведу - вы хотя бы иногда позволяете себе быть открытым, ранимым, уязвимым, чувствующим и открыто испытывающим боль, злость, печаль, грусть или обиду - в присутствии другого? «Не ной», «держись», «держи хвост пистолетом» у каждого свое - это нам говорили чаще всего, пытаясь «успокоить»… но чаще всего за такими фразами стоит призыв не проявлять свои чувства. ⠀ Некоторые не позволяют себе этого во взрослом возрасте - «если начну, то не смогу остановиться». Такое действительно может случиться в...

1 - ставить очень амбициозную или большую цель 🎯 ⠀ Часто бывает так - есть мечта, желание, цель. И не очень много времени. И хочется, как говориться, «впихнуть невпихуемое», это, как водится, не получается. И от этого сразу возникает ощущение провала. А это неприятно, с этим не хочется сталкиваться - и мы откладываем. «Вот появится время - и начну" 2 - думать о том, что скажут другие 🗣 ⠀ Что скажет мама, партнер, друзья, коллеги или начальник? Внутри у нас целая очередь внутренних судей и оценщиков...