Худеем Вместе!

Перед возвращением домой в Россию решил поинтересоваться у родных об их пожеланиях на сувениры. На что услышал очень неожиданное и крайне странное пожелание - #лекарства, #антибиотики, парацетамол.. "вот Жуть! Утрируют, паникуют...

Рабочий график сильно влияет на здоровье человека. Хорошо если ваш график совпадает с вашим биологическим ритмом. В ином случае - регулярные стрессы и усталость могут фатально отразиться на состоянии здоровья любого человека...

В своем последнем, прогремевшем на весь мир, #фильм #Хоакин Феникс съиграл свою гениальную роль Джокера. Но кто знал Хоакина по его прошлым, по моему мнению, не менее прекрасным ролям в #Она и #Гладиатор , очень сильно впечатлились на сколько актер похудел для данной роли...

Все уже давно поняли и уяснили тот факт что при правильном питании мы худеем благодаря тому, что потребляем оптимальное количество калорий для снижения веса. Мы держим правильный баланс между потребляемыми калориями и сжигаемыми нашим организмом в процессе своей жизнедеятельности...

Каждый человек, хотя бы раз задумывался о сбросе лишнего веса. Важно знать, что потеря массы зависит от того, что вы добавляете в рацион. Большое количество белка в плане питания - это простой, ультраэффективный шаг для сжигания огромного количества жира ...

Многие из нас сталкиваются с проблемой выбора при посещении супермаркета. Главный вопрос: Что такого купить, чтобы с пользой и вкусно поесть? По факту мы пытаемся найти ответ на другой вопрос - Что способствует...

Решил сделать свою личную подборочку из фильмов, которые хочу посмотреть в будущем и дающую сильнейшую мотивацию и эмоциональный запал для работы над собой и борьбой с лишним весом. Я посмотрел один такой...

Наступила осень, и конец года уже на носу. Неделю назад с поста Начинаю худеть на моей "средиземноморской" диете начал свой личный марафон "Похудей к Новому Году". Пора поделиться результатами своей первой недели снижения веса.. и сделаю я это в рамках челленджа Яндекс Дзен #день со мной ...

Как ни прискорбно что закончилось #лето , но надо признать что наступила волшебная #осень , богатая многими дарами природы, которые не найти летом. Многие из нас любят осень и ждут ее ради прогулок в красивом осеннем лесу в поиске грибов. Все мы любим данный продукт леса во вех блюдах, и многие ждут первых грибов, чтобы пожарить с картошечкой)) Не будем делать акцент что не все #грибы пригодны к употреблению. Данная статья совсем не об этом. Уверен что все мы собираем только те грибы, которые знаем как безопасные, и знаем как их приготовить вкусно...

Сегодня начал свой день с похода на рынок и мыслями о здоровом образе жизни, а как следствии похудении и правильном питании. Предлагаю и Вам провести этот #день со мной . Все диетологи говорят об #авокадо , как о продукте природы, который должен присутствовать в рационе каждого человека, который беспокоится о #здоровье , а худеющего - в особенности. Несмотря на то, что авокадо считается высококалорийным продуктом, так как на 100 грамм авокадо приходится 212 килокалорий, основу этой калорийности составляют...

Как и писал ранее, мне в прошлом году удалось похудеть на 10 килограммов на том рационе, который требует мой организм и том, что может предложить мне местная природа средиземноморского берега. Сразу отмечу, что это не "академическая" "средиземноморская диета", которую можно найти на многих ресурсах. Это мой подход к тому что требует мой организм. Уверен что меня много пересечений с "академиками"-диетологами, но как иначе - мой рацион и местная кухня содержат продукты, которые предлагает природа данного региона...

Все мы знаем распространенное заблуждение о том что после шести нельзя есть, иначе не похудеешь. Это все обманка и причем крайне вредная, которая ведет к стрессам и противоположному результату, что в разы увеличивает стресс. Так что забудем об этом вредном правиле не есть после 18. Но остается вопрос: До скольки же можно есть и за какое время до сна нужно держать себя под контролем и не подходить к холодильнику? Диетологи дают очень простой совет - нужно регулярно питаться.. правильно питаться. Не объедаться! Так вот, некоторые продукты можно употреблять до самого сна...