максим меньшиков

Гимнастика для глаз. Всего 10 простых упражнений. Поморгайте часто в течение 2 минут — это упражнение нормализует внутриглазное кровообращение. 2. Выполните круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение. 3. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии.Проделайте то же самое в противоположном направлении. 6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторите 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение. 7. Надавите на верхние веки пальцами,но без особых усилий, удерживайте в таком положении около 2 секунд...

Правильный завтрак. Какую пищу лучше употреблять утром ? Завтрак это самая важная трапеза за весь день. Она поможет почувствовать себя лучше, зарядит энергией и настроит на продуктивный день. Современные реалии нашей жизни к сожалению диктуют нам свои условия. Завтрак впопыхах, кофе на бегу — эра фаст фуда во всем своем величии. Завтрак должен быть полноценным, это не просто чашка кофе и бутерброд. Здоровый сбалансированный завтрак должен состоять из белков, медленных углеводов и полезных жиров. Содержание [Свернуть]  Зачем нужно завтракать Проспав всю ночь просыпается утром человек уже голодным...

Влияет ли компьютер на ваши глаза? Конечно да, об этом написано выше. Но что делать, чтобы ноутбук или планшет имели на вас меньшее влияние, и вам было более комфортно за ним работать? Перечислим некоторые правила: Придерживаясь этих простых правил, вы улучшите качество работы за компьютером и отложите...