Что будет с твоим телом, если съедать 2 яблока каждый день, на протяжении 30 дней?
Яблоки считаются одним из самых популярных фруктов в мире. Они имеют массу преимуществ для здоровья человека, поэтому их повсеместно употребляют в пищу. Есть даже данные, что случится с телом, если есть яблоки каждый день. Вот самые полезные преимущества этого вполне обычного фрукта. Для наглядности рассмотрим одно яблоко весом около 180 г. Калорий в нем будет всего 95, углеводов - 25 г, а клетчатки - 4 г. При этом в нем содержится 14 % суточной нормы витамина С и 6 % - калия. Кроме того, в яблоках есть витамины A, E, B1, B2 и B6, марганец, медь, железо...