Путь жироняшки

Приступ диетоварения. 98 дней до результата. Сегодня третий день цикла. Это значит, что углеводы можно употребить три раза в день. Конечно, речь идёт о сложных углеводах. Но! Это важно - в каждом приёме пищи обязан быть белок! На весах 102 кг, это на 400 грамм меньше чем вчера. Пока не засчитываю это как результат диеты. В качестве углевода на завтрак я выбрала финик, сушеный инжир и грушу. Вкуснотища! А белком утром была назначена куриная котлетка. Я люблю поесть, это очевидно, для меня важно,...

Оправданий не может быть. Как я нарушила диету. 99 дней до результа Утренний вес 102,4. Сегодня второй день цикла, а это значит, что утром можно съесть углевод. Это может быть каша, фрукт, сухофрукт или овсяноблин, например. Утро не предвещало ничего, обычное безмятежное утро вторника. Я съела омлет и две куриные котлетки. Второй завтрак не состоялся, потому что на это время назначили совещание. И началось. На совещании нам объявили, что мы закрыты на карантин!!!! Работаю я в сфере гостеприимства...

Начнём худеть или 100 дней до результата. По питанию: Для начала моя задача привести в порядок питание, уменьшить общую его калорийность и увеличить физическую активность. Питаться я буду по следующей схеме 1 День безуглеводный - ем белки и клетчатку 2 День - ем углеводы только на завтрак, остальные приёмы пищи так же как и в первый день состоят из белка и клетчатки 3 День - ем углеводы на завтрак, обед и ужин. Потом повторяю этот цикл. Даже читмил назначили каждым 14-м днем. Что касается физической активности...

Вот сижу я накануне своего стодневного старта в минус 12,2 кг, пью кофе с фитнесс - печеньем и думаю, а зачем мне это надо? Ну неужели я одна задаю себе этот коварный вопрос? Мозг не готов смириться с...

Итак, я вышла замуж в 2010 году. . После штампа о замужестве я разрешила себе все, а особенно вкусняшки на ночь, после долгого режима строжайших ограничений мой вес стартанул как реактивная ракета. В короткий срок достигнув 90 кг, я решила взять себя в руки и пошла по пути ПП+ спорт, у меня был шикарный тренер по имени Таня, которая увидев меня сразу спросила не собираюсь ли я в декрет ,я честно призналась ,что нет, на что она с сомнением отметила, что дескать все вы так говорите, походите, походите и в декрет уходите...

Мне хочется начать свой первый пост издалека. Все мы родом из детства и я предполагаю, что все мои проблемы с лишним весом именно оттуда. Я родилась в 1983 году в городе Ленинград и была типичным ленинградским ребенком на тонких ножках с худым просвечивающимся тельцем.  В последнее лето перед школой меня отправили в Брянскую область к бабушке, ну что сказать, своим хилым телосложением я компрометировала брянских родственников. В то время как раз открыто стали говорить о страшной блокаде ,которую...