Как похудеть? Личный опыт
Привет, Дорогой читатель! Да, согласен, информации на эту тему очень много, но ее надо изучать, много сайтов открыть и тд. А я попытаюсь рассказать коротко и ясно. Глава 1: "Полезная пора" Вам надо полностью поменять питание(вау, да ты непредсказуемый). Тупо это говорить, но так оно и есть. Отныне овощи и фрукты ваши кровные друзья. Лучше всего есть огурцы, зелень, капусту, салаты(руккола, шпинат). Если вы даже, при нынешнем питании, будете больше добавлять в рацион все выше описанное, килограммы пойдут вниз...